Выпадение волос – это не обязательно знак того, что их кто-то нуждается? Никак нет! Существует как минимум 12 причин, почему это происходит, а также десятки советов, которые помогут решить эту проблему. Узнать больше об этом можно на нашем сайте.
Время для поиска корней
Согласно доктору медицинских наук и дерматологу Франческе Фуско из Нью-Йорка, «обычно мы теряем от 50 до 100 волос каждый день. Это волосы, которые завершили свой цикл жизни. Вскоре они будут заменены новыми волосами». Это естественный процесс.
Однако, иногда выпадение волос происходит настолько интенсивно, что вызывает тревогу. Перед тем, как принимать какие-либо меры, стоит задать себе два вопроса: «Не стало ли волос на голове меньше? Не появились ли участки облысения?».
В случае положительного ответа на оба эти вопроса, стоит обратиться к специалисту для прохождения комплексного обследования и назначения лечения. Какие факторы могут привести к развитию данной патологии?
Важно помнить!Не стоит думать, что вы единственный, кто столкнулся с этой проблемой! «У многих женщин наблюдается выпадение волос, и с каждым годом ситуация усугубляется», — подчеркивает доктор медицинских наук Гари Голденберг.
Почему выпадают волосы: вероятные причины
1. Недобрая обстановка
Каждый волосок на теле человека существует в соответствии с определенными законами. Он последовательно проходит через три основные фазы: анагенез (время активного роста), катагенез (краткий промежуточный этап между двумя процессами) и телогенез (период покоя).
После пережитого стресса волосы могут начать жизненные циклы быстрее, переходя от анагенеза к телогенезу всего за несколько месяцев. Как следствие, потеря волос усиливается. Доктор Голденберг утверждает, что обычно женщины сталкиваются с редкими прядями волос через 6 недель — 3 месяца после стрессового события.
Как поступить в данной ситуации?
Важно попытаться расслабиться! Даже если это кажется сложной задачей. Найдите свой собственный способ снижения уровня стресса. Кроме того, обдумайте прием витаминных добавок группы В. «Это может оказаться весьма полезным», — отмечает доктор Голденберг.
2. Очаговая алопеция
Это редкое заболевание, происхождение которого до сих пор остается загадкой. Только в США этот диагноз поставлен у 7 миллионов человек — представителей различных возрастных и этнических групп. Подозрение на него возникает при обнаружении округлых, гладких участков без волосяного покрова на коже головы. По мнению доктора Фуско, пациенты отмечали, что перед появлением очагов облысения у них возникало легкое раздражение и пощипывание кожи головы.
Что следует предпринять?
Следует обратиться к врачу. Он может порекомендовать применение кортикостероидов либо ингибиторов JAK нового поколения. Лечение — процесс длительный, но приносящий утешительные результаты.
3. Применение лекарственных средств
Некоторые лекарства, предназначенные для снижения уровня холестерина в крови, контроля артериального давления, лечения сердечных заболеваний и псориаза, могут вызвать выпадение волос как побочный эффект. Доктор медицинских наук Дженнифер Уидер предупреждает, что волосы могут начать выпадать через три месяца после начала лечения.
Что делать в этом случае?
Если врач подозревает, что причиной выпадения волос является побочный эффект лекарства, он может порекомендовать заменить его другим препаратом или добавить средство, которое поможет уменьшить риск неприятных побочных реакций.
4. Наследственная предрасположенность
По мнению специалистов Американской Академии Дерматологии, одной из самых часто встречающихся причин редеющих волос является андрогенетическая алопеция. Если у родителей в молодом возрасте начало выпадать волосы, то их дети могут столкнуться с тем же. «Процесс может начаться уже в 20 лет», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Памела Якубович.
Что предпринять?
Предотвратить генетически обусловленное выпадение волос невозможно, однако существуют методы, которые могут замедлить данный процесс. Это нового поколения лекарственные препараты, получившие одобрение FDA, а также витамины с биотином, цинком и медью. Согласно мнению доктора Голденберга, пользу может принести плазмолифтинг (введение обогащенной плазмы крови в кожу головы).
5. Дефицит железа в организме
Основная группа риска — это вегетарианцы, но и те, кто ест мясо, могут столкнуться с дефицитом железа в организме. Это происходит в случае недостаточного потребления пищи, богатой этим важным элементом. Подозрения вызывает постоянная усталость, бледность кожи, проблемы с концентрацией внимания и постоянные головные боли. Выпадение волос лишь усугубляет ситуацию.
Что следует сделать?
Включить в рацион здоровую, сбалансированную пищу. Важно потреблять рыбу и морепродукты, красное мясо, зелень и бобы. Особенно важно помнить, что женщинам нужно потреблять около 18 мг железа в день.
6. Проблемы со щитовидной железой
По словам доктора медицинских наук Теодора Фридмана, чаще всего женщины старше 50 лет сталкиваются с проблемой выпадения волос. Данные Американской Тиреоидной Ассоциации свидетельствуют о том, что одна из восьми женщин в течение своей жизни сталкивается с нарушением функции щитовидной железы. Эта железа отвечает за производство гормонов, необходимых для здоровья волос, кожи и ногтей. Выпадение волос может быть вызвано такими заболеваниями, как гипотиреоз и гипертиреоз.
Что можно предпринять?
Важно обратиться к врачу для коррекции дисбаланса гормонов щитовидной железы. Врач может рекомендовать прием тиреоидных гормонов, которые помогут уменьшить клинические проявления заболевания и улучшить общее состояние волос.
7. Использование агрессивных средств для ухода за волосами
Многие факторы могут привести к редким волосам: частое мытье головы, ежедневное использование утюжков и фены, ношение повреждающих аксессуаров, кератиновое выпрямление, окрашивание и завивка.
Как быть в такой ситуации?
Единственный способ справиться с этой проблемой — изменить свой подход к уходу за волосами. Для этого уменьшите воздействие вредных факторов и начните восстанавливать здоровье волос, включив в свою ежедневную рутину маски, кондиционеры и ампульные средства.
8. Снижение работоспособности яичников у женщин
Во время климакса уровень женских гормонов эстрогенов и прогестерона в организме снижается. Как говорит доктор Уайдер, «Редкость волос, их истончение и замедление роста являются естественным последствием этого процесса».
Что делать?
В это сложное время особенно важно ухаживать за волосами осторожно. Избегайте использования горячих стайлеров и фена для сушки. Пользуйтесь мягкими шампунями и кондиционерами, не прибегайте к процедурам с агрессивными составами, — рекомендует доктор Уайдер. — В случае если это не приносит результатов, обратитесь к врачу для выбора подходящего лечения».
9. Проблемы с кожей головы
Если кожа на голове испытывает проблемы, неудивительно, что волосы перестают расти или выпадают. Среди причин таких проблем врачи выделяют себорейный дерматит, экзему, псориаз, грибковые инфекции.
Что предпринять?
Выявив причину выпадения волос, можно выбрать оптимальное решение. Врач может посоветовать использовать лечебные лосьоны и шампуни, принимать специальные препараты или проходить салонные процедуры (например, фототерапию).
10. Диета с низким содержанием белка
В развитых странах дефицит белка в организме встречается редко, однако это может быть одной из причин выпадения волос. Особенно это актуально для людей, которые придерживаются вегетарианского питания. Ученые утверждают, что волосы начинают выпадать спустя 2-3 месяца после нехватки питательных веществ.
Как быть в такой ситуации?
Специалист по волосам, доктор Голденберг, советует: «Для предотвращения редеющих волос важно включить достаточное количество белка в рацион. Хорошими источниками белка являются молочные продукты, рыба, мясо, яйца, тофу, бобовые и орехи».
11. Красивые прически
Разнообразные укладки, такие как хвосты, «бублики» и плетения, могут повредить здоровье волос, если использовать их слишком часто. Важно не переусердствовать с этими укладками, иначе результат может быть предсказуем.
Что делать в данной ситуации?
Предпочитайте натуральные и легкие укладки. В настоящее время они очень популярны. Отказывайтесь от использования металлических и пластиковых зажимов, тугих резинок, жестких ободков и других травмирующих аксессуаров для волос.
12. Планомерное снижение веса
«Исследования показывают, что быстрое или значительное снижение веса может стать причиной выпадения волос», — объясняет доктор Уайдер. — Обычно это происходит из-за недостатка питательных веществ в рационе тех, кто худеет». Стоит отметить, что значительным считается потеря более 5% от общего веса тела за последние 6-12 месяцев.
Что делать?
Похудеть правильно, придерживаясь принципов здорового питания. Как только вы вернетесь к сбалансированному рациону, выпадение волос прекратится», — говорит доктор Уайдер.
Мнение экспертаКорин Миллер, медицинский журналистЕсли волосы выпадают длительное время, в больших объемах и даже возникают участки облысения, дело может быть в серьезных проблемах, а не только в неправильном уходе за волосами.
Это не только влияет на физическое состояние, но и на эмоциональное благополучие. Особенно это актуально для женщин, как показало исследование 2015 года, опубликованное в Anais Brasileiros de Dermatologia. Волосы связаны с женственностью, и их потеря может негативно отразиться на самооценке женщины и ее отношениях с окружающими.
Поэтому важно разобраться, почему выпадают волосы, и предпринять меры, чтобы прекратить этот процесс.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему у меня начали выпадать волосы в больших количествах?
Несколько причин могут быть ответственными за усиленное выпадение волос, включая стресс, недостаток питательных веществ, гормональные изменения, нарушение работы щитовидной железы и др.
Какие еще факторы могут способствовать выпадению волос?
Среди причин выпадения волос могут быть такие факторы, как генетическая предрасположенность, авитаминоз, применение агрессивных косметических средств, перегревание волос, слишком тугая прическа и другие.
Можно ли предотвратить выпадение волос?
Да, возможно предотвратить выпадение волос, если внимательно следить за правильным питанием, избегать стрессов, не перегревать волосы, использовать мягкие средства для ухода и проконсультироваться с врачом в случае необходимости.
Какие методы лечения выпадения волос самые эффективные?
Лечение выпадения волос может включать разнообразные методы, как медикаментозные препараты, витаминотерапию, процедуры физиотерапии, мезотерапию, трансплантацию волос и другие, в зависимости от причин и степени проблемы.
