Измерение базальной температуры во время беременности позволяет отслеживать изменения в организме после зачатия, пристыковывания яйцеклетки и последующего развития эмбриона. График базальной температуры помогает определить овуляторный цикл, выявить первичные признаки гормональных нарушений, воспалительные процессы. Как правильно измерять базальную температуру во время беременности и на что обратить внимание?
Для чего нужно измерять базальную температуру?
Температура в прямой кишке зависит от температуры тканей малого таза и половых органов. Например, колебания базальной температуры позволяют определить время овуляции, выявляя наиболее благоприятные дни для зачатия. Однако прослеживание «безопасных» дней для незащищенного полового акта возможно только при стабильном менструальном цикле и регулярном повышении базальной температуры в течение нескольких месяцев в один и тот же день цикла. Таким образом, можно считать безопасным периодом для зачатия пять дней до овуляции и два дня после нее. Однако эффективность такого метода контрацепции составляет около 80%, поскольку множество факторов, начиная от болезней, включая ОРЗ, и заканчивая сменой условий работы, отпуском в другом климатическом районе, стрессами и так далее, могут повлиять на созревание яйцеклеток раньше или позже обычного срока.
Где и как именно надо мерить температуру?
Показатели базальной температуры показывают температуру организма в состоянии покоя, без стресса в течение трех часов. Измерения наиболее точны после ночного сна, при условии, что перед этим был не менее трехчасовой период сна.
Измерять температуру следует сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Оптимальный вариант — проводить измерения каждый день в одно и то же время. Если утренний момент пропущен, то возможно измерение после дневного сна длительностью не менее трех часов. Однако не все имеют такую возможность, поэтому лучше всего привыкнуть проводить измерения утром.
Для большинства людей измерение базальной температуры связано исключительно с прямой кишкой, но существуют и альтернативные варианты – в рту и во влагалище. Каким бы методом вы ни пользовались, важно использовать один и тот же термометр.
Не забывайте, что ртутные термометры требуют особой осторожности при использовании, а при выборе электронного варианта необходимо строго следовать инструкции. Существуют термометры, которые требуют продолжительного нахождения в области измерений несколько секунд (до минуты) после сигнала. В случае использования ртутного термометра время измерения составляет 7 минут.
После каждого использования, независимо от места измерения температуры, термометр необходимо обработать дезинфицирующим средством с помощью ваты или салфетки.
Как составить график базальной температуры?
Чтобы получить достоверные данные, график следует вести в течение нескольких месячных циклов, не менее 5-6. Температурные показатели меняются в зависимости от периода и фазы цикла. На начальном этапе, с первого дня месячных до полного созревания фолликула, цикл называется фолликулярным. В этот период базальная температура не превышает 37,0°C, а при наступлении овуляции резко снижается.
Во время второй фазы, которая называется лютеиновой, в яичнике происходит образование желтого тела. Его функция заключается в выработке эстрогена и прогестерона, а также поддержке эмбриона в начальный период беременности, в случае зачатия. Показатели базальной температуры в фазе желтого тела должны быть от 37,0 до 37,2°C, а перед месячными они понижаются. Если беременность не наступила, то температура 36,6-36,8°C указывает на неудачное зачатие. Если уровень базальной температуры стабильно выше 37,0°C в течение 18 дней после полового акта, это может свидетельствовать о наступлении беременности.
Современные приложения для мониторинга показаний термометров помогают будущим мамам создавать графики быстрее, нагляднее и без необходимости использовать бумагу и карандаши или выполнять вычисления вручную.
Что еще влияет на уровень базальной температуры при беременности и вне гестации?
Увеличение базальной температуры может происходить не только из-за определенной фазы цикла или наличия беременности. На этот показатель могут влиять воспалительные процессы в органах малого таза, ОРВИ, бактериальные и вирусные инфекции, грипп, а также употребление алкоголя.
Если вы болели или употребляли алкоголь, не стоит пропускать эти данные при заполнении графика. Однако стоит выделить дни, когда вы чувствовали себя плохо или отмечали праздники.
Влияние базальной температуры на возможность внематочной беременности
В случае внематочной беременности происходят неправильные изменения, и базальная температура в период беременности может иметь различные вариации. Значительное увеличение до значений выше 37,5° C, с усиленной слабостью, усталостью, дискомфортом внизу живота, требует немедленного медицинского обследования. Превышение отметки в 38,0° C свидетельствует о воспалительных процессах в органах малого таза или наличии инфекции внутри матки.
В случае внематочной беременности при температуре 36,8° C наблюдается низкий уровень прогестерона в организме. Однако следует помнить, что нельзя полностью полагаться на эти показатели, и при малейших подозрениях необходимо обратиться к врачу-гинекологу.
Почему важно не использовать график для контрацепции?
Для более точного определения момента овуляции, следует сочетать измерение базальной температуры с оценкой вязкости цервикальной слизи. Это позволит учесть возможные временные сдвиги и особенности сперматозоидов, которые при определенных условиях могут сохранять жизнеспособность до 8 дней.
После родов, в период грудного вскармливания, при отмене оральных контрацептивов или во время менопаузы базальная температура может изменяться, что также следует учитывать при анализе графика.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему базальная температура увеличивается при беременности?
Базальная температура увеличивается из-за изменений в гормональном фоне женщины. При наступлении беременности происходит повышение уровня прогестерона, который воздействует на гипоталамус и увеличивает базальную температуру.
Как можно определить беременность по изменениям в базальной температуре?
При беременности базальная температура держится высокой (более 37 градусов Цельсия) в течение продолжительного времени. Также наблюдается отсутствие обычного падения температуры перед началом менструации.
Могут ли быть ложные сигналы по повышению базальной температуры?
Да, повышение базальной температуры не всегда указывает на беременность. Различные факторы, такие как стресс, болезни, недосып, прием алкоголя или лекарств, также могут повлиять на изменение показаний термометра.
Как часто необходимо измерять базальную температуру для мониторинга беременности?
Для точности рекомендуется измерять базальную температуру каждое утро после пробуждения, без подъема из кровати и в одно и то же время. Также важно вести учет всех данных в специальном графике для наглядности.
Какие еще признаки беременности могут сопровождаться изменениями в базальной температуре?
Помимо изменений в базальной температуре, признаками беременности могут быть задержка менструации, тошнота, учащенное мочеиспускание, повышенная утомляемость, возникновение ареолов вокруг сосков и другие симптомы. Комплексное наблюдение за всеми признаками поможет подтвердить или опровергнуть беременность.
