Какие виды деятельности, где трудятся представительницы прекрасного пола, могут негативно сказаться на состоянии их здоровья? Какие опасности им грозят? На эти и многие другие вопросы ответит данный ресурс.
Возможности для трудоустройства
Раньше женщины были обделены всем хорошим: их рассматривали как простое имущество, не ценя больше, чем хорошего коня. Бывали такие времена, когда мужчины исполняли серенады под окнами женщин, но при этом их права практически отсутствовали. Сегодня женщины могут жить, как им угодно, и делать то, что хотят, хотя бы в развитых странах. В то же время в странах «третьего мира» женщины продолжают оставаться лишенными прав и подавленными. Не говоря уже о давно устоявшейся практике обрезания девочек, которая продолжается не только в бедных странах Африки!
Однако возвращаясь к хорошим новостям, давайте обсудим возможности женщин в России, где их право на выбор профессии или роли домохозяйки в семье не оспаривается. Хотя реализация этих прав может зависеть от различных факторов, в основном от финансовых. Но это уже другая история.
С 1 марта 2022 года женщины получили доступ к ряду профессий, которые ранее были недоступны для них. Интересно, что запрет на эти профессии был обусловлен не дискриминацией, а заботой о здоровье женщин: ранее эти профессии были связаны с тяжелым физическим трудом или повышенным риском. Теперь представительницы прекрасного пола могут, если захотят, работать водителями метро, альпинистами (правда, ограничение в 10 метров по высоте), быть членами экипажей гражданских судов и т.д. Минтруд исключил из списка более 100 профессий, запрещенных для женщин.
Вместе с этим, существует список профессий, в которых женщины традиционно трудятся. Оказывается, несколько из них могут оказать негативное влияние на здоровье. Чтобы поддерживать хорошее состояние, важно помнить о профессиональных рисках и, по возможности, стараться избегать их. Или, хотя бы, свести к минимуму.
Список опасных профессий
В представленном перечне отсутствует упорядочение по степени угрозы, поскольку нет возможности сопоставить, что является хуже, если учитывать абсолютно разные факторы риска.
Хозяйка дома
Можно относиться по-разному к труду женщины в домашних делах, но это — настоящий и трудный труд. Он часто остаётся неоплаченным и неоценённым окружающими. Многие считают, что домохозяйка просто сидит дома, но на самом деле женщина весь день работает как пчела, и к вечеру падает со старниц от усталости.
Это может привести к выгоранию. Забитая домашними делами женщина чувствует себя ненужной и неудовлетворенной. Отсутствие социального взаимодействия ведет к уходу в себя, появлению неврозов и депрессии, а потом и психосоматика, ведь психические перегрузки оказывают влияние на физическое благополучие.
Возможно, это высокое давление, избыточный вес, сахарный диабет второго типа, нарушения менструального цикла, заболевания желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы, аллергии, дерматиты различного происхождения (включая вызванные постоянным контактом с химическими средствами) и многое другое. Отдельно стоит упомянуть о травмах спины и позвоночника, связанных с подъемом тяжестей — покупок, предметов домашнего обихода при уборке, и ношением маленьких детей на руках.
Чтобы что-то предпринять: нужно любить себя и заботиться о своем здоровье. «Выходить в свет» не только для прогулок с детьми в парке или посещения кафе. Нужно уделять время уходу за собой, и, конечно, регулярно посещать врача для профилактических осмотров.
Швея
Возможно, кажется неопасной традиционной профессией, где женщины занимаются своим делом за машинкой. Однако здесь скрываются определенные профессиональные опасности. Постоянное сидение в одной и той же напряженной позе приводит к изменениям в опорно-двигательном аппарате. Также вредное воздействие оказывает постоянный шум в месте работы и вибрации, которые испытывает организм швеи.
Что делать: на рабочем месте необходимо требовать соблюдения гигиенических норм, уделять внимание необходимым перерывам, во время которых выполнять упражнения для снятия напряжения в мышцах спины и рук. При высоком уровне шума следует работать в наушниках.
Доктор и медсестра
Этот труд является одним из самых опасных для женщин, особенно для молодого медицинского персонала. Не только потому, что врачи и медсестры регулярно имеют дело с различными инфекциями или агрессивными пациентами. Профессия врача является одной из самых психологически тяжелых. Особенно для тех, кто работает в хосписах, детских больницах, реанимации или скорой помощи. Постоянный стресс от общения с болью и изощренным страданием людей, от чувства бессилия перед теми, кому не удается помочь, приводит к профессиональному выгоранию среди медицинского персонала.
Непосильная нагрузка может привести к различным проблемам со здоровьем, от постоянной головной боли и повышенного давления до серьезных заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной или нервной систем.
Как быть: научиться отделять свои рабочие обязанности от личной жизни. Попробовать заняться йогой или медитацией. Следовать наиболее оптимальному распорядку дня, высыпаться и питаться правильно. Увеличить общение с людьми вне рабочей сферы. При необходимости обратиться к психологу.
Дело спортсменов
Кроме того, это касается не только профессиональных спортсменов, но и любителей, даже занимающихся керлингом. Опасность травм, избыточной психологической нагрузки существует в любом виде спорта. Девушки, занимающиеся фигурным катанием или гимнастикой, часто приходится соблюдать жесткую диету, что вредно для здоровья. Известны случаи, когда спортсменки, получив медали, сталкиваются с анорексией и другими серьезными проблемами.
После завершения карьеры многие спортсменки сталкиваются с проблемами, связанными с бесплодием, нарушениями обмена веществ, заболеваниями опорно-двигательной системы, вплоть до инвалидизации.
Чтобы избежать подобных проблем, следует ответственно подходить к выбору профессии. Участие в профессиональном спорте может негативно сказаться на здоровье, в отличие от занятий фитнесом.
Ветеринар
Эта профессия требует помощи тем, кто в ней нуждается, подобно работе врача. Однако животные не могут выразить свою боль словами, что делает задачу ветеринаров еще сложнее. Они также подвержены риску профессионального выгорания, травмам, инфекциям, включая опасное бешенство, передающееся через укусы больных животных.
Для успешной работы ветеринаром, так же как и для врачей, необходимо умение разграничивать рабочее время и личную жизнь, чтобы избежать переработок. Важно также своевременно проходить все необходимые прививки и обращаться к психологу при первых признаках выгорания.
Журналист
Опыт показывает, что журналисты часто сталкиваются с большими опасностями, чем полицейские и солдаты. Это связано с тем, что профессиональный энтузиазм заставляет их идти в самые опасные места, вовлекаться в рискованные расследования, вести хаотичный образ жизни, спать, когда выпадет возможность, и есть на ходу. Атаки на женщин-журналистов не редкость. Кроме того, обычный стресс, присущий профессии, женщины-журналистки переносят тяжелее мужчин, так как чаще обладают большей эмпатией.
В данной ситуации следует заботиться о себе. Попытки убедить выбрать другую профессию бесполезны – это призвание, от которого практически невозможно отказаться.
Учитель
На первый взгляд, женская и спокойная профессия учителя кажется безопасной. Но здесь есть свои трудности.
Преподавателей на их рабочем месте ждет постоянный стресс. Это и непослушные ученики, и их не всегда адекватные родители, и система, которая накладывает на учителей больше требований, чем можно представить. Особенно, когда сравнивать эти требования с заработной платой.
Кроме того, учителей подстерегают профессиональные болезни. В первую очередь, это заболевания горла и проблемы с голосом, ведь им постоянно приходится громко и четко выражать свои мысли. Из-за этого возникают ларингиты, фарингиты, ангины, потеря голоса.
Из-за долгого стояния на ногах учителя часто сталкиваются с заболеваниями вен. Также часто наблюдаются нарушения опорно-двигательного аппарата: боль в области спины, в шее и плечах, а также в ногах.
Эксперт отмечаетТомас Голлери, методист докторской программы по образованию Университета SoutheasternК сожалению, учителей не обучают профессиональному использованию голоса, как актеров или певцов, мало уделено внимания голосовой гигиене. Это приводит к частым жалобам на дисфонию у преподавателей, что не только мешает им в работе, но и сильно ухудшает их качество жизни. Дополнительно негативно влияют факторы, которые, казалось бы, никак не связаны со здоровьем. Например, плохая акустика в классе усиливает нагрузку на голосовые связки учителя. Обучение голосовой гигиене должно быть обязательным. Понимание анатомии и физиологии голосового аппарата, знание о неправильных вокальных методах и фонотравмирующем поведении может значительно улучшить положение и снизить риск развития профессиональных заболеваний среди учителей.
Стюардесса (бортпроводник)
Какие прелести скрывает в себе эта профессия? Грациозные красотки встречают нас у пассажирской лестницы с ослепительной улыбкой, заботятся о нас во время полета, а после посадки их улыбки освещают наш путь. «Небо, самолет, дама». Романтика?
Не всё так гладко. Даже не учитывая психологические трудности, связанные с общением с разнообразными, не всегда адекватными пассажирами, с риском возникновения различных чрезвычайных ситуаций, у профессии стюардессы свои риски. Например, перелеты через часовые пояса нарушают биоритмы. Многие знакомы с явлением джетлага после долгих полетов, когда требуется иногда несколько дней, чтобы оправиться. А бортпроводницы переживают все эти «удовольствия» непрерывно. И это, в конечном счете, не может не отрицательно повлиять на их здоровье.
Для будущих мам особенно рискованной может быть эта сфера деятельности. Известно, что частые перелеты в начале беременности могут увеличить вероятность выкидыша или возникновения дефектов у плода.
Важно следовать рекомендациям врачей и беречь свое здоровье. К счастью, стюардессы ежегодно проходят обязательное медицинское обследование для получения разрешения на работу.
Пиццерия, магазин
В дополнение к взаимодействию с клиентами, зачастую находящимися в состоянии алкогольного опьянения, в плохом настроении или просто невоспитанными, официантки вынуждены проводить значительное количество времени на ногах, часто в каблуках. Это, безусловно, часто приводит к проблемам с сосудами и суставами. Негативно сказывается также расписание работы, так как многие рестораны работают до поздней ночи.
Схожая ситуация и с должностью продавца-консультанта. Женщины, занятые на этой работе, также вынуждены проводить большую часть рабочего времени на ногах. И также им приходится общаться с большим количеством людей, не всегда приятных.
Что делать: регулярно проходить обследования, выбирать комфортную обувь, освоить методы управления стрессом.
Офисный работник, автор текстов
Также среди работников в офисе, программистов и других специалистов, проводящих большую часть рабочего времени за компьютером. Профессиональные риски, как правило, связаны с сидячим образом жизни и возможными последствиями. Это могут быть проблемы с лишним весом, недостаточной активностью, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания сосудов, проблемы с глазами из-за напряжения, а также неприятное заболевание, известное как «туннельный синдром», или синдром запястного канала согласно медицинскому термину. Это возникает из-за перенапряжения мышц руки, однообразными движениями при работе с клавиатурой и мышью, неправильной позицией тела, неудобным стулом, что приводит к неудобному положению руки.
Специалист поделится советами, что делать в данной ситуации.
Экспертное мнениеГарольд Смит, доктор наук, руководитель Кафедры охраны труда и окружающей среды в университете им. Б. Н. ЕльцинаЗаболевание запястного канала – одно из самых частых повреждений у сотрудников офисов, ассистентов, программистов, копирайтеров и других людей, чья работа связана с компьютером. Болезнь часто возникает из-за монотонных движений и постоянного напряжения в мышцах руки. Лечение может быть медикаментозным или хирургическим, причем хирургия чаще всего применяется на ранних стадиях. Но наиболее эффективно предупреждать развитие синдрома. Необходимо соблюдать правила эргономики, делать перерывы в работе и выполнять специальные упражнения для рук, которые помогают снять напряжение.
С возрастанием возможностей для женщин в различных сферах профессиональной деятельности открываются новые горизонты, включая и те, которые ранее казались недоступными. Например, одной из таких профессий является работа водителя-дальнобойщика, которая может быть связана с определенными профессиональными рисками и болезнями. Более подробно об этом можно узнать из статьи «Болезни водителей: как сохранить здоровье за рулем«.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие профессии входят в список 10 женских профессий, связанных с риском для здоровья?
В список входят профессии медсестры, воспитательницы, работницы сферы обслуживания, учителя, косметологи, массажистки, фитнес-инструкторы, маникюристки, продавцы и офисные работницы.
Каковы основные причины, по которым указанные профессии связаны с риском для здоровья?
Основные причины включают в себя частый контакт с инфекциями, стресс, длительное стояние или сидение, монотонная работа, вредные вещества в косметике и т.д.
Каким образом можно снизить риск для здоровья при занятии указанными профессиями?
Для снижения риска женщинам в этих профессиях рекомендуется обеспечивать себя правильным питанием, регулярно заниматься физическими упражнениями, соблюдать гигиенические правила и проходить регулярные медицинские осмотры.
Какие последствия могут возникнуть у женщин, работающих в перечисленных профессиях, если не уделять внимание своему здоровью?
Небережное отношение к своему здоровью может привести к различным заболеваниям, повышенному уровню стресса, хронической усталости, проблемам с позвоночником и прочим негативным последствиям для здоровья.
Существуют ли специальные программы или меры поддержки для женщин, работающих в профессиях, связанных с риском для здоровья?
Да, многие организации предлагают программы по охране здоровья работников, психологическую поддержку, корпоративные спортивные мероприятия, а также регулярные медицинские осмотры для своих сотрудниц.
