Если вам не подходит идея прохождения родов без боли (или по крайней мере с минимальным дискомфортом) и эпидуральная анестезия не является вариантом, то не стоит отчаиваться. Будущим мамам доступно множество медицинских и нетрадиционных способов, которые сделают процесс более контролируемым и менее болезненным. Здесь вы найдете советы экспертов по 12 альтернативам эпидуральной анестезии при родах, включая подготовку, препараты и методы облегчения боли без применения лекарств.
Подготовка к родам в качестве альтернативы эпидуральной анестезии
Будущие матери имеют возможность заранее ознакомиться с информацией и подготовиться к болевым ощущениям во время родов. Осведомленность об происходящем обычно уменьшает тревогу. Научные исследования демонстрируют: способность выдерживать боль человека зависит не только от его физических характеристик, но также от культурной обстановки, уровня образования и знаний о процессе родов.
Интересно!
Опасения и страхи во время родов приводят к выделению адреналина, что усиливает спазмы мышц и сосудов. Это может усугубить болевые ощущения во время схваток и затянуть процесс родов.
Подготовка к родам всем (включая будущих мам, которые собираются воспользоваться эпидуральной анестезией для снятия боли) рекомендуется. Это также представляет собой отличную альтернативу применению эпидуральной анестезии. Какие подготовительные меры можно принять перед родами?
Прохождение курсов для беременных
Занятия по подготовке к родам — будь то они проводятся в выбранной вами клинике или у специалистов, обучающих определенным методикам (например, методу Брэдли, Ламазе или гипнородам) — представляют собой отличный способ моральной и эмоциональной подготовки к этому нелегкому процессу. По сути, хорошие занятия по родовспоможению должны помочь вам понять, что происходит на каждой стадии и какие ожидания могут быть.
В зависимости от направления существуют различные методы обучения борьбе с болевыми ощущениями во время схваток, а также приемам дыхания и самопомощи, которым обучают инструкторы курсов по подготовке к родам.
Запишитесь на занятия по пренатальной йоге
Пренатальная йога поможет вам восстановить контакт со своим телом, расслабить мышцы и научиться использовать внутренние ресурсы, необходимые для процесса родов. Научные исследования подтверждают множество преимуществ пренатальной йоги в подготовке к родам. Например, анализ данных из Кокрановской базы указывает на следующие позитивные эффекты:
Снижение уровня тревожности, депрессии и стресса.
Уменьшение боли в пояснице.
Повышение качества сна.
Улучшение результатов во время родов.
Еще одно исследование о влиянии пренатальной йоги на процесс родов показало, что группа, занимающаяся йогой, имела больше естественных родов, меньше операций кесарева сечения, меньше медицинской стимуляции и лучшую толерантность к боли.
Не забудьте взять с собой помощника
Подготовленные акушеры и доулы могут очень помочь во время родов, предоставив ценную поддержку в родильном зале. Партер, который понимает происходящее, может быть полезным психологическим опорой, напомнить о правильном дыхании, помочь с походками и удобными позами. Присутствие лица, на которого можно положиться, может утешить и облегчить боль.
Читать далее
Медицинские альтернативы эпидуральной анестезии
Даже у самой готовой к рода мамы могут возникнуть потребности в облегчении с препаратами. И хорошей новостью является то, что даже если вы не желаете или не можете использовать эпидуральную анестезию по медицинским показаниям, у вас есть много альтернатив.
Оксид азота
Закись азота, известная также как «веселый газ», является анестетиком для ингаляций, который становится все популярнее в родильных отделениях. Согласно исследованию Американского колледжа акушеров и гинекологов, закись азота имеет много преимуществ, среди которых:
Уменьшение тревоги.
Повышение чувства удовлетворения.
Улучшенная переносимость боли.
Самостоятельный контроль над обезболиванием.
Отсутствие долгосрочных воздействий на организм матери и безопасность для младенца.
Не во всех роддомах есть возможность использовать оксид азота, поэтому лучше заранее уточнить эту информацию у врача.
Локальная анестезия
Пудендальная блокада — это введение анестетика, который блокирует нервы в области промежности, вульвы и влагалища. Это может облегчить роды во время второго периода, когда начинаются потуги.
Хотя этот вид анестезии не снимает боль от схваток, он помогает уменьшить боль во влагалище и прямой кишке, когда ребенок проходит через родовые пути. Лекарство, используемое для блокады, вводится в срамной нерв — большой нерв в малом тазу. Оно действенно обезболивает всю область, смягчая боль при выкидывании головки и прохождении ребенка через родовые пути.
Болеутоляющие препараты
Хотя на более поздних этапах родов лучше не применять анальгетики, в ранние стадии они очень помогают справиться с болью. Эти лекарства оказывают общесистемное действие, воздействуя на весь нервный аппарат, а не только на определенную область.
Они уменьшают чувствительность к боли и успокаивают. Наркотические анальгетики используются в родах в виде инъекций или внутривенно.
Недостатком применения таких препаратов является возможность возникновения тошноты, сонливости или проблем с концентрацией внимания. При высоких дозах могут возникнуть проблемы с дыханием у матери и плода. Кроме того, они могут вызвать сонливость у новорожденного, что затрудняет начало грудного вскармливания в первые часы после рождения.
Удивительно!
Эти медикаменты также могут использоваться в случаях, когда схватки неэффективны — когда спазмы сильные, но беспорядочные и не приводят к раскрытию шейки матки (что часто связано с тревогой и напряжением у матери).
Немедицинские альтернативы эпидуральной анестезии
Альтернативные методы справления с трудностями в родах не менее эффективны, чем эпидуральная анестезия. Сюда входят дыхательные практики, методы отвлечения, применение теплой воды, массаж, гипноз и акупунктура.
Польза дыхательных методов при родах
Многие курсы для беременных включают в себя различные виды дыхательных практик. Бывает, что это стандартные техники дыхания, которые приходится запоминать и использовать для отвлечения. В других случаях основное внимание уделяется глубокому дыханию для достижения расслабления.
Исследования из Kutahya School of Health показали, что использование дыхательных техник может значительно снизить уровень тревоги, что особенно важно при борьбе с родовой болью. Ведь именно тревога и страх могут усилить ощущения боли. Поэтому важно научиться использовать дыхательные техники, чтобы прервать вредный цикл страха, напряжения и боли.
Отвлечение
Отвлечение — это эффективный способ помочь вашему разуму сконцентрироваться на чем-то другом. Этот метод основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и включает в себя такие приемы, как:
Подсчет цифр и сумм
Запоминание стихов
Воспоминания о приятных моментах или забавных ситуациях
Использование виртуальной реальности
Просмотр фильмов или видеороликов
Исследования свидетельствуют о том, что отвлечение способствует снижению страха перед родами. Отвлечение внимания представляет собой простой, доступный и эффективный способ уменьшить боль и стресс во время родов.
Подсказка!
Для усиления эффекта отвлечения следует использовать дополнительные стимулы, например, музыку или ароматерапию в родах.
Гидротерапия
Теплая вода, будь то в ванне или под душем, способна расслабить как в повседневной жизни, так и во время родов. Применение гидротерапии и схваток в воде отличается от родов в воде, когда младенец появляется на свет под водой. При использовании воды в качестве анальгезии, будущие мамы находятся в воде во время схваток и выходят из нее во время толчков.
Помимо приятной температуры, нежное давление воды на тело также облегчает процесс родов. Вода обладает естественным успокаивающим действием, которое способствует расслаблению. Исследователи отмечают, что погружение в воду во время начала родов может уменьшить потребность в обезболивании и сократить время первой стадии родов.
Массаж
Массаж отлично справляется с созданием расслабленного состояния, и это применимо и во время родов. Исследования подтверждают, что массаж помогает снизить болевые ощущения на первом этапе процесса родов.
Гипноз
Гипноз предполагает внутреннее сосредоточение и реагирование на воздействие слов. Гипнотические методы могут способствовать релаксации, помочь отвлечься от боли и изменить восприятие болезненных ощущений (например, рассматривать схватки как проявление силы организма, а не как боль).
Одно исследование показало, что применение гипноза во время родов может сократить использование обезболивающих, что может помочь беременным женщинам справиться с болью. Хотя ученые не выявили значительных различий в облегчении боли между группами, использовавшими гипноз и не использующими его, все же стоит попробовать, учитывая, что гипноз безопасен и легок в использовании.
Акупунктура и точечный массаж
Несколько исследований свидетельствуют о том, что акупунктура может быть полезной в родах, уменьшая боль, потребность в обезболивающих препаратах, а также уменьшая использование щипцов и вакуумных родов. Хотя точечный массаж, согласно исследованиям, не снизил количество случаев применения эпидуральной анестезии и не ускорил процесс родов, ученые отмечают, что он более простой и доступный, так как может проводиться без участия квалифицированного медицинского персонала.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему стоит рассмотреть альтернативы эпидуральной анестезии во время родов?
Существует несколько причин, по которым женщины могут предпочесть альтернативы эпидуральной анестезии: отсутствие доступности эпидуральной анестезии, противопоказания к применению данного метода, желание ощутить роды более естественно, а также потребность в активном участии в самом процессе родов.
Какие альтернативы эпидуральной анестезии могут использоваться в родах?
Среди альтернатив эпидуральной анестезии в родах можно выделить методы немедикаментозной анестезии, такие как гипносознание, аккупунктура, массаж, ароматерапия, родовая ванна, использование шаров для упражнений и т.д., а также методы медикаментозной анестезии, например, родовая спинальная анестезия, парацервикальная блокада и многие другие.
Какие преимущества могут быть у альтернатив эпидуральной анестезии в родах?
Преимущества использования альтернатив эпидуральной анестезии в родах включают возможность сохранения мобильности и чувствительности в нижней половине тела, более быстрое восстановление после родов, уменьшение риска осложнений со стороны эпидуральной анестезии, а также более естественный и активный процесс родов.
Как выбрать оптимальную альтернативу эпидуральной анестезии для себя?
Выбор оптимальной альтернативы эпидуральной анестезии в родах зависит от индивидуальных симптомов и предпочтений женщины, ее состояния здоровья, доступности метода анестезии в конкретной клинике, а также советов и рекомендаций врача-акушера-гинеколога.
Какие возможные осложнения могут возникнуть при использовании альтернатив эпидуральной анестезии в родах?
Несмотря на преимущества альтернатив эпидуральной анестезии, возможны и некоторые риски и осложнения, такие как возможность недостаточной эффективности анестезии, аллергические реакции на используемые препараты, нежелательные побочные эффекты. Поэтому важно обсудить выбранный метод анестезии со специалистом и тщательно подготовиться к процессу родов.
Какие альтернативы эпидуральной анестезии существуют при родах?
Существует несколько альтернатив эпидуральной анестезии при родах, такие как газотерапия, трансцервикальная анестезия, акупунктура, водные процедуры, использование болеутоляющих препаратов в виде инъекций или таблеток, а также медитация, гипноз и т.д.
