Более половины женщин в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой расхождения мышц по белой линии – диастазом прямых мышц живота. Этот разрыв в мышцах живота может вызвать выпячивание брюшной стенки, из-за чего живот может выглядеть объемнее, чем должен при сохраненном мышечном тонусе. Обычно диастаз прямых мышц живота исчезает самостоятельно после физических упражнений, но в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Если вы думаете о хирургическом вмешательстве из-за диастаза прямых мышц живота, читайте дальше для получения информации о процедуре. Мы расскажем, когда она необходима, что ожидать после операции, процесс восстановления и многое другое.
Чем вызван диастаз прямых мышц живота?
Диастаз прямых мышц живота происходит, когда в центре прямых мышц живота, покрывающих переднюю часть живота, появляется разрыв.
Интересный факт!Чтобы диагностировать диастаз прямых мышц живота, необходимо, чтобы расстояние между ними было не менее трех пальцев (три сантиметра). У обычного человека это расстояние составляет 1,5 сантиметра, хотя возле пупка из-за растяжения оно может достигать трех сантиметров.
Для проверки данного состояния нужно лечь на спину и напрячь мышцы пресса: если есть диастаз, то можно увидеть вертикальный выпячивание, «горбик» посередине живота. Но косметический дефект — это не единственная проблема диастаза. Другие симптомы могут включать боль в пояснице, недостаточную силу корпуса, недержание мочи и запор. В редких случаях также может возникнуть опущение тазовых органов или грыжа.
Часто после беременности возникает диастаз прямых мышц живота из-за изменений гормонального фона и увеличения матки. Это происходит из-за давления матки на мышцы брюшного пресса. Обычно это состояние улучшается при выполнении специальных упражнений, но в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Необходимо понимать, что диастаз прямых мышц живота и грыжа — это совершенно разные состояния, хотя при физическом осмотре они могут походить друг на друга. Грыжа происходит из-за выпячивания кишечника или других тканей брюшной полости, в то время как при диастазе прямых мышц нет выпячивания (за исключением редких случаев).
Когда стоит подумать об операции по поводу диастаза прямых мышц живота?
Если у вас серьезный диастаз прямых мышц живота или если после тренировки состояние не улучшается, и вы этим недовольны, стоит рассмотреть возможность хирургического лечения диастаза прямых мышц живота.
Важно!
«Выбирайте операцию только в том случае, если консервативное лечение в виде лечебных упражнений и физиотерапии не помогло, — говорит Бен Баттс, директор службы реабилитации и исполнительской терапии. — Вам также необходимо выяснить, действительно ли ваш диастаз прямых мышц живота вызывает проблемы. Кроме того, подумайте, действительно ли диастаз прямых мышц живота причиняет вам неудобства. Какая у вас мотивация к операции — чисто косметическая или функциональная?
В отличие от грыжи (которая представляет собой отверстие или дефект в брюшной стенке), кишечник при диастазе не застревает и не повреждается. Другими словами, если вы можете жить со своим внешним видом, вы, как правило, можете смириться и с диастазом прямых мышц живота. Однако я допускаю исключения из этого правила. Например, исследованиями доказано, что хирургическое вмешательство помогает решить такие проблемы, как боли в спине и недержание мочи, и при наличии такой симптоматики я советую пациенткам решиться на хирургическую процедуру для улучшения качества жизни, а не внешнего вида».
Тем не менее, совершенно приемлемо провести косметическую операцию, если это ваш выбор, и вы договорились об этом с опытным пластическим хирургом. Важно также понимать, в чем может помочь операция на практике. Не забудьте изучить фотографии до и после процедуры, чтобы иметь представление о возможных результатах.
Закулисье!Если вы ищете больше информации по теме операции, стоит учитывать, что рекомендации, классификации и методы терапии при диастазе прямых мышц живота могут различаться у зарубежных и отечественных специалистов. В России выделяют три стадии диастаза: первая (3-5 см), вторая (5-9 см), третья (более 9 см). Первые две стадии обычно не требуют оперативного вмешательства, а лишь упражнений, массажа и ношения бандажа.
Швейцарские учёные утверждают, что нормальная ширина белой линии варьируется от 15 мм на уровне мечевидного отростка до 22 мм на уровне, находящемся на 3 см выше пупка, и 16 мм на уровне, находящемся на 2 см ниже пупка.
Согласно Классификации Американской ассоциации физиотерапевтов, разрыв более двух сантиметров считается диастазом, который требует лечения оперативными методами.
Чего ожидать от операции по поводу диастаза прямых мышц живота?
Процедура восстановления диастаза прямых мышц живота — это серьезное вмешательство, которое необходимо воспринимать ответственно. Хирургическое вмешательство, направленное на коррекцию диастаза прямых мышц живота, известно как абдоминопластика или подтяжка живота. Тем не менее, это не универсальный метод в данной ситуации.
Обычно при диастазе используется специальная сеточка для восстановления мышц, которая заменяет функцию разорванных мышц в удержании органов. Тем не менее, это лишь один из вариантов хирургического вмешательства при диастазе.
Некоторым пациентам достаточно просто подтянуть мышцы с помощью модифицированной абдоминопластики через лапароскопию с небольшим разрезом в районе бикини. Это может потребовать удаления небольшого участка кожи, но не понадобится разрез вокруг пупка.
Другие методы лечения диастаза прямых мышц живота представляют собой более сложные процедуры. Пациентам с избыточным количеством кожи может понадобиться полное подтягивание живота, во время которого мышцы укрепляются, лишняя кожа удаляется, а пупок может быть перемещен в новое положение.
В конечном итоге, выбор оптимальной процедуры зависит от анатомии каждого отдельного человека.
Когда можно проводить операцию при диастазе прямых мышц живота после родов?
Большинство специалистов рекомендуют проводить операцию при диастазе прямых мышц живота не ранее чем через 6—12 месяцев после родов, чтобы дать организму время для восстановления. Кроме того, расхождение мышц на белой линии живота может естественным образом исправиться в течение этого периода.
Важно помнить!Если в планах имеются будущие беременность и роды, стоит воздержаться от операции, так как мышцы живота раздваиваются при каждой беременности. Кроме того, желающим кормить грудью рекомендуется подождать несколько месяцев после отлучения от груди.
Восстановление после хирургического вмешательства
Сразу после операции нужно ожидать продолжительного периода восстановления. В течение одной-двух недель вы будете ограничены в движениях, прежде чем вернетесь к привычному ритму жизни. Возможно, вам будут установлены дренажи в швах, а срок их ношения зависит от индивидуальных особенностей.
Ограничения на подъем тяжестей (в том числе ребенка) и нагрузку на корпус останутся актуальными в течение нескольких недель после проведения операции. Важно учитывать, что восстановление займет некоторое время, чтобы отек полностью спал, а шрамы выровнялись, размягчились и исчезли — это может занять от полугода до года.
- Следует помнить, что после операции на диастаз прямых мышц живота могут возникнуть некоторые осложнения:
- Инфекции в области швов.
- Ощущение онемения.
- Появление отека.
- Образование рубцов.
Стоит ли лечить диастаз прямых мышц живота упражнениями?
Все специалисты согласны в том, что упражнения могут улучшить диастаз прямых мышц живота, и их следует признать приоритетным средством лечения. Выберите упражнения, которые активируют брюшной пресс, такие как наклоны таза, постукивания пальцами ног, скольжение пяток, скручивания живота и растяжка.
Как дополнительную меру, вы также можете попробовать использовать бандаж для живота или носить поддерживающую одежду.
Совет!Основное правило — сохранять живот втянутым и корпус напряженным, не давая ему выпирать, как это может произойти при обычных скручиваниях или планке. Если замечаете, что живот выпячивается вверх или образует горку вдоль центральной линии живота, остановитесь. Это может ухудшить ситуацию.
Для ликвидации диастаза прямых мышц живота вы можете заниматься упражнениями самостоятельно, работать с физиотерапевтом или использовать специально разработанную программу для домашних условий. Важно отводить достаточно времени на занятия. Восстановление организма требует времени, поэтому результаты не придут мгновенно. Главное — не терять терпение, несмотря на желание увидеть быстрые изменения.
Подробнее о подходящих упражнениях для молодой мамы можно узнать из статьи «Пресс после родов: фитнес при диастазе».
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое диастаз прямых мышц живота?
Диастаз прямых мышц живота — это отделение и растяжение прямых мышц живота, которое приводит к раздвоению или расхождению между ними.
Как узнать, нужна ли мне операция по поводу диастаза прямых мышц живота?
Запросите консультацию у врача, который проведет осмотр и даст рекомендации на основе конкретного состояния вашего диастаза и физиологии вашего организма.
Как проходит операция по устранению диастаза прямых мышц живота?
Операция может включать в себя укрепление мышц и сшивание их вместе с помощью хирургического вмешательства под общим или местным наркозом.
Сколько времени требуется на восстановление после операции по диастазу прямых мышц живота?
Время восстановления после операции зависит от индивидуальных особенностей пациента, но, как правило, требуется от нескольких недель до нескольких месяцев для полного выздоровления.
Какие могут быть последствия от отсутствия операции по диастазу прямых мышц живота?
Отсутствие операции по диастазу прямых мышц живота может привести к дальнейшему ухудшению состояния мышц и возможному развитию других проблем со здоровьем, таким как боли в спине и нарушение осанки.
Что такое диастаз прямых мышц живота?
Диастаз прямых мышц живота – это расширение промежности между мышцами прямой мышцы живота, которое обычно происходит у женщин после беременности. Это состояние может привести к выступлению живота и неприятным ощущениям в области брюшной полости.
