Одним из основных желаний женщины, независимо от возраста, является сохранение здоровья и красоты. Однако по мере того, как годы идут, достичь своих идеалов становится все сложнее. С наступлением менопаузы в организме женщины происходят изменения, кожа лица становится более уязвимой, сухой и обезвоженной, появляются признаки старения. Как сохранить молодость и хорошее самочувствие? Специалисты сайта делятся секретами красоты и здоровья кожи.
Здоровый образ жизни против генетики: что влияет на процесс старения больше?
Неоспоримо, что генетика играет значительную роль в сохранении молодости, красоты и здоровья. Однако не следует переоценивать ее влияние! Образ жизни, который придерживается представительница женского пола, также имеет большое значение для ее внешности. Вредные привычки, которые повторяются ежедневно, и ошибки в уходе за лицом и телом могут привести к появлению косметических проблем.
Временами единственным способом сгладить полученные несовершенства может быть пластическая хирургия. Чтобы избежать рисков для здоровья и жизни, связанных с операцией, важно правильно ухаживать за кожей и телом!
Комментарий экспертаАнна Серова, beauty-экспертКаждый возраст требует особого ухода за кожей, учитывая ее особенности и потребности в различные периоды жизни. Например, к 50 годам необходимо применять разные средства по уходу за кожей по сравнению с 25-летним возрастом. Это связано с образом жизни женщины, вредными привычками, экологией и другими факторами, которые влияют на состояние кожи.
Менопауза, вызывающая снижение уровня коллагена и эластина, требует особого ухода. Фитогормональные средства и фитостволовые клетки могут стимулировать регенерацию и укрепление кожи. Кроме того, важно использовать средства с высоким SPF для защиты от фотоповреждений.
Лифтинговые процедуры, осуществляемые специалистом или дома с использованием специальных аппаратов, могут помочь сохранить молодость кожи. Также стоит обратить внимание на декоративную косметику, выбирая ухаживающие средства с натуральными компонентами.
Топ-5 эффективных советов для здоровья и красоты кожи
- Держите баланс в питании
Вы сможете задержать появление морщин на лице, если ваше тело получает достаточное количество незаменимых жирных кислот. Попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, например, лосось, рыбу, сардины. Чтобы поддерживать красоту кожи, пейте натуральные растительные масла ежедневно, а также принимайте рыбий жир под наблюдением врача.
- Следите за уровнем потребления жидкости
Для защиты кожи от сухости во время перестройки организма и предотвращения обезвоживания в будущем, старайтесь выпивать не менее 1,5 литров воды в день. В холодное время года, если вам приходится проводить время в помещениях с сухим воздухом, приобретите увлажнитель воздуха.
- Используйте увлажняющий крем для кожи
Увлажняющие средства не только увлажняют кожу, но и создают защитный слой на поверхности, который удерживает влагу в клетках. Поэтому важно использовать увлажняющие кремы регулярно. Рекомендуется наносить кремы на лицо каждый вечер перед сном.
- Важно следить за дозировкой.
Если раньше вы предпочитали горячие ванны до наступления менопаузы, то сейчас стоит пересмотреть эту привычку. Горячая вода может разрушить защитный слой кожи, что негативно сказывается на ее состоянии. Чтобы кожа оставалась здоровой и красивой, лучше принимать душ или ванну в теплой воде.
- Не забывайте о правильной защите.
Активное солнце и морозы зимой могут нанести серьезный ущерб вашей коже. Чтобы защитить кожу от вредного воздействия, используйте солнцезащитный крем в солнечные дни и плотный защитный крем зимой.
Комментарий специалистаПосле 50 лет многие женщины сталкиваются с постменопаузой, что может быть для них серьезным испытанием. В этот период коллаген в коже начинает вырабатываться медленнее, что приводит к потере упругости и снижению тонуса. Для сохранения молодости и красоты в этот период жизни важно соблюдать ряд правил.
Один из ключевых советов наших экспертов — умеренные нагрузки. Спорт должен быть частью вашей жизни, но не должен быть слишком интенсивным. Уделите внимание качественному сну. Если вы устали, небольшой дневной отдых поможет восстановить силы.
Поддерживайте хорошее настроение и эмоциональное состояние. Для уменьшения отечности лица делайте процедуры с холодной водой. Принимайте контрастный душ для улучшения кровообращения. Используйте специальные средства для ухода за кожей вокруг глаз и губ.
Посещайте косметолога для проведения процедур красоты. Зимой особенно важно увлажнять кожу и использовать специальные процедуры для борьбы с сухостью.
Помните, что хорошее настроение, оптимизм и улыбка делают вас по-настоящему красивой!
Профессиональный комментарийИрина Егорова, квалифицированный косметолог, преподаватель учебного центра косметической компанииПри наступлении периода менопаузы (иногда даже немного раньше) происходят определенные изменения в уходе за кожей каждой женщины. Какие именно изменения происходят?
С возрастом кожа становится менее упругой и тонкой, обновление клеток замедляется, появляются морщины движения и статические морщины, тусклый цвет лица, кожа становится более сухой, сальные железы снижают активность, возникает излишняя пигментация, поэтому сначала пострадают запасы продуктов по уходу за кожей.
В арсенале предлагаются средства с явным лифтинг-эффектом, содержащие активные компоненты, такие как ДМАЭ, различные растительные экстракты, биофлавоноиды, стимулирующие кровообращение, лимфодренаж и обмен веществ в глубоких слоях кожи. В уход включаются средства, помогающие обновлению кожи (мягкие пилинги, маски на основе фруктовых кислот, ферментов). Гиалуроновая кислота, увлажняющие пептиды и другие активные увлажняющие компоненты, предотвращающие обезвоживание кожи, также остаются важными в уходе для зрелых женщин.
Для борьбы с мимическими морщинами, если женщина не прибегает к радикальным методам, можно использовать косметику с биомиметическими пептидами. Аргирелин, матриксил, леуфасил и другие пептиды с ботулиноподобным эффектом пользуются популярностью. Они также любимы женщинами, принимающими инъекции ботулотоксина, так как продлевают его эффект. Важно помнить, что инъекции ботулотоксина назначаются при гипертонусе мышц, а не для глубоких морщин. Все процедуры нужно выполнять своевременно, с помощью специалиста и только по показаниям.
В периоды низкой активности солнечного излучения в уход вводятся отбеливающие средства, также можно пройти курс пилингов и других интенсивных процедур в салоне, когда не актуально нахождение на солнце.
Необходимо помнить о защите от солнца (круглый год!), так как ультрафиолет является главным провокатором появления ранних морщин, пигментации и других признаков фотостарения, переходящего в хроностарение. Уходовая косметика должна содержать антиоксиданты, а в дневных средствах желательно наличие солнцезащитного фактора (SPF), который зависит от климата и времени года.
Также важно обратить внимание на декоративную косметику: блестящие оттенки теней и помады заменяются матовыми, которые меньше выдают возраст и не привлекают внимание к морщинам. Тоновые основы и пудры также требуют более тщательного выбора.
Как правило, требуются корректоры и консилеры для маскировки пигментации, темных кругов под глазами, появившегося купероза, часто нужно корректировать овал лица и создать правильный рельеф кожи… Однако, уход за кожей с молодости, здоровое питание и образ жизни могут сократить необходимость использования маскирующих средств.
В любом возрасте женщина может (и хочет!) выглядеть прекрасно, все зависит от нее самой, тогда как косметологи и исследователи постоянно находят новые ингредиенты и разрабатывают эффективные процедуры, помогающие задержать процесс старения и поддерживать молодость и красоту.
Перемены в косметичке женщины с наступлением менопаузы
Во время нанесения макияжа на зрелую кожу появляется целый ряд «задачек» для ее владелицы. Как достичь ровного тона кожи и избежать эффекта маски? Чем лучше подчеркнуть глаза — кремовыми или шелковистыми тенями? Какой оттенок румян сделает ваш вид более свежим — персиковый или розовый? Обсудим основные правила макияжа в период менопаузы! Как сохранить привлекательность при минимальных усилиях?
- Советы для идеального тона кожи
С возрастом кожа женщины становится более светлой и приобретает беловатый оттенок. Первыми изменениями затрагивается особенно чувствительная область век, затем этот процесс распространяется и на другие участки кожи. Обычный тональный крем уже не способен решить все эстетические проблемы в этом случае. Плотная текстура выделяет морщины и складки, а розоватый подтон подчеркивает неровности тона кожи.
ПодсказкаВыбор стоит остановить на ВВ-креме. В составе этого популярного средства содержатся полезные ингредиенты и SPF-фильтры. Благодаря этому обеспечивается эффективный уход за кожей, крем легко наносится, равномерно распределяется, скрывает недостатки и выравнивает тон кожи. При этом не возникает эффекта маски, характерного для плотных основ.
- Секрет привлекательного взгляда
Если возле глаз появились темные круги и отражение в зеркале испортило настроение цианозом или фиолетовыми кольцами, спасут маскирующие средства. В период менопаузы требования к ним возрастают, так как кожа век становится особенно тонкой и чувствительной.
РекомендацияИзбегайте использования кремовых продуктов и предпочтите полужидкие. Важно выбирать средства для глаз с легкой текстурой! Лучше всего, если корректор или консилер имеют удобную кисточку в форме спонжа или выпускаются в виде мягкого карандаша.
Revitalift «Полное восстановление 10» BB-крем, 50 мл
— ВВ-крем для лица с антивозрастными компонентами.
— Выравнивает тон кожи, делая ее более гладкой и здоровой.
— Влагозащитный и борющийся с признаками старения продукт.
Цена примерно — 600 рублей.
Paese Clair, Консилер-корректор светоотражающий, 6 мл
— Новинка от польского бренда Paese Clair.
— Маскирует дефекты кожи век от посторонних глаз.
— Формула корректора нежная, поэтому подходит даже для чувствительной кожи.
Цена примерно — 675 рублей.
- Обаяние глаз
Очень частая ошибка женщин, достигших возраста 45-50 лет, заключается в том, что они продолжают краситься так же, как они делали это раньше. Следует учитывать, что кожа вокруг глаз и бровей уже не такая упругая, чтобы на ней выглядели хорошо ровные графические стрелки или блестящие тени. Пришло время использовать другую косметику и новые текстуры средств ухода за собой.
ПодсказкаНе используйте подводку для глаз и темные жирные карандаши. Все они склонны размазываться и придавать лицу старческий вид. Чтобы привлечь внимание к глазам, приобретите рассыпчатые тени в нежных пастельных оттенках или используйте спокойные цвета, которые подходят вашему типу внешности. Выбирайте тушь для ресниц с эффектом подкручивания, а для придания красивой формы бровям — используйте гель для фиксации.
- Косметика для матовой кожи
Сухость кожи — одна из проблем, с которыми сталкиваются женщины в период перестройки. Часто это сопровождается появлением жирного блеска на лице, который вызывает гормональный дисбаланс, нарушающий работу сальных желез. Если ваша кожа стянута и сухая, а лицо блестит жирно, используйте матирующие праймеры. Избегайте подсушивающих средств, они только ухудшат состояние кожи.
РекомендацияПри выборе праймера обратите внимание на его состав. В качественных средствах всегда содержатся увлажняющие компоненты, удерживающие влагу в коже и защищающие ее от обезвоживания. Нанесите праймер на лицо как базу под макияж.
Набор теней для век Luxvisage Glam Look, 4 г.
— Матовые тени для век от популярного белорусского бренда Glam Look.
— Палитра включает в себя нежные пастельные оттенки и яркие цвета.
— Специальная шелковистая текстура обеспечивает легкое нанесение продукта, что позволяет теням продержаться на коже весь день, не стираясь и не осыпаясь.
Приблизительная стоимость — 400 рублей.
Eveline Cosmetics 3D Glam Effect Mascara Waterproof, Водостойкая тушь для ресниц, 8 мл
— Последняя новинка в мире красоты от Eveline Cosmetics из Польши.
— Тушь для ресниц, которая не боится воды, не скатывается и не утяжеляет ресницы.
— Инновационная щеточка придаёт ресницам выразительный изгиб, длину и объем.
Приблизительная цена — 200 рублей.
- Советы для утреннего освежения
В период менопаузы часто возникают «приливы», ощущение жара, охватывающее все тело, особенно лицо. Чтобы скрыть красноту на щеках, можно использовать хорошие румяна. Они помогут скрыть неприятную красноту и придадут коже свежесть. Подобрав подходящий оттенок, вы будете чувствовать себя более уверенно и выглядеть привлекательно.
РекомендацияИзбегайте использования розовых румян, так как в сочетании с краснотой, вызванной приливами, они могут сделать вам дурную службу. На зрелой коже такие оттенки обычно выглядят неестественно. Гораздо лучше выбрать пыльные цвета или персиковую гамму. Они придадут коже свежий соковистый оттенок, который так необходим усталой коже.
- Забота о мягкости и объеме губ
С возрастом кожа губ у женщин подвергается изменениям: появляются морщинки и складочки, форма и объем теряются. Однако качественная губная помада и контурный карандаш могут исправить все эти недостатки. Этот дуэт поможет предотвратить выход средства за пределы губ, создавая при этом иллюзию объемных и упругих губ.
ПодсказкаВыбирайте карандаш и помаду для губ «тон в тон» или на оттенок темнее/светлее. Помада должна быть шелковистой и пластичной, ложиться ровным слоем, придавая особую выразительность вашим губам. Главная задача карандаша для губ — создать четкий контур и не допустить выхода помады за его границы.
Ingrid Cosmetics Satin Touch Blush, Румяна, 3,5 г
— Имеют увеличенную долговечность.
— Прекрасно распределяются по коже, добавляя ей шелковистую гладкость и привлекательный внешний вид.
— Пигменты румян освещают кожу изнутри, создавая эффектное сияние.
Себестоимость данного продукта составляет 210 р.
Vipera Cream Color, Губная помада, 4,8 г
— Эта губная помада Cream Color от известного польского бренда Vipera обойдется вам в 250 рублей.
— Наносится на губы ровным и плотным слоем, равномерно заполняя все неровности.
— Ее уникальная формула на основе натуральных масел и витаминов активно заботится о здоровье и красоте вашего губного покрова.
Себестоимость данного продукта — 250 р.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие изменения происходят с кожей при наступлении менопаузы?
При наступлении менопаузы уровень эстрогена в организме снижается, что может привести к потере упругости и сухости кожи. Также возможно ухудшение цвета и текстуры кожи, появление морщин и пигментации.
С чего начать уход за кожей во время менопаузы?
Важно начать с правильного очищения кожи и увлажнения. Выбирайте мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов, а также увлажняющие кремы и сыворотки.
Какие ингредиенты стоит искать в уходе за кожей во время менопаузы?
При выборе уходовой косметики обратите внимание на ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, витамин С, ретинол, пептиды, антиоксиданты. Они помогут бороться с сухостью, морщинами и потерей упругости кожи.
Могут ли процедуры в салоне помочь ухаживать за кожей после наступления менопаузы?
Да, профессиональные процедуры, такие как микротоковая терапия, лазерное омоложение, химический пилинг, могут помочь улучшить состояние кожи после менопаузы. Обсудите со специалистом, какие процедуры подойдут именно вам.
Что еще помимо ухода за кожей может повлиять на ее состояние во время менопаузы?
Кроме ухода за кожей, на состояние кожи влияют факторы, такие как питание, уровень стресса, физическая активность, сон, уровень гормонов. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать кожу молодой и упругой.
Что происходит с кожей после наступления менопаузы?
После менопаузы уровень эстрогенов в организме снижается, что приводит к потере упругости и сухости кожи. Также уменьшается производство коллагена, что приводит к появлению морщин и потере тонуса кожи.
Какие средства ухода за кожей рекомендуется использовать после менопаузы?
После наступления менопаузы рекомендуется использовать увлажняющие и питательные средства для кожи, содержащие ретинол, гиалуроновую кислоту, витамин С и Э. Также важно использовать солнцезащитные средства и регулярно делать увлажняющие маски.
