Болезни стопы не только делают некрасивой походку, но и могут спровоцировать появление других проблем со здоровьем. В общем, лечение болезней такого рода нужно проводить быстро и качественно, потому что сами по себе они не пройдут.
Деформация стопы: история болезни
По легенде, задолго до нашей эры, жена китайского императора создала для себя туфли в форме лепестков лотоса, соответствующие естественному размеру. Она надела их, туго обвязав стопу шелковой лентой, и пришлось ей в них танцевать. Танец императрицы, состоявший из качающихся и перестановочных маленьких шагов (ведь в таких туфлях она не могла бы иначе передвигаться), поразил зрителей. Так началась долгая традиция, принесящая страдания миллионам женских ног, а также их судьбам.
В соответствии с установленными критериями красоты, размер ноги у взрослых женщин не должен был превышать 10 сантиметров. В результате начиная с пятилетнего возраста, девочек начинали индивидуально обвязывать стопы, что вызывало деформацию костей и мышц, и серьезно нарушало анатомию опорно-двигательной системы. Это приводило к тому, что женщины буквально не могли сами стоять и ходить без посторонней помощи. Подобные практики были запрещены только в начале XX века, когда правительство страны ввело строгий запрет на эти жестокие методы, которые приводили к развитию различных заболеваний ног.
Особенности строения стопы
Нога – это одна из самых сложных частей человеческого тела, состоящая из 33 суставов, 20 мышц и более 100 связок. Ученые подсчитали, что за 60 лет среднестатистический человек проходит около ста тысяч километров.
Кроме того, в этой части тела человека находится огромное количество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Нарушение кровообращения стопы негативно отражается на состоянии других органов и систем. Проблемы могут возникнуть и в случае ослабления мышечно-связочного аппарата.
Наиболее распространенная причина развития некоторых заболеваний стопы – избыточный вес. По сути, стопа человека как бы «программирует» сохранение нормального веса «владельца». Поэтому чрезмерная нагрузка автоматически приводит к развитию патологических процессов.
Признаки деформации стоп могут возникнуть из-за ношения неудобной обуви, нарушающей анатомию стоп. Это касается не только высоких каблуков, но и обуви слишком узкой или, наоборот, широкой.
Читать далее
Подбор правильной обуви не только помогает предотвратить различные заболевания стоп, но и является важной частью их лечения. Людям, страдающим от болей в ступнях, рекомендуется выбирать ортопедическую обувь, которая сможет улучшить качество их жизни, облегчить ходьбу.
Например, в 2018 году ученые из Карагандинского государственного медицинского университета провели исследование, подтверждающее эффективность ортопедической обуви при лечении плоскостопия.
Одним из хорошо зарекомендовавших себя товаров является ортопедическая обувь Российского производства под брендом Алми ОРТО. Этот производитель производит качественную обувь из натуральных материалов по доступным ценам.
Ортопедическая обувь бренда Алми ОРТО предназначена для людей, страдающих от плоскостопия, пяточной шпоры и других патологий стопы, а также для пациентов с начальной стадией сахарного диабета, с целью:
обеспечения равномерного распределения нагрузки на стопу;
восстановления или компенсации функции стояния и ходьбы;
профилактики или коррекции костно-суставных деформаций нижних конечностей;
предотвращения травмирования мягких тканей стопы для профилактики гнойных осложнений и ранней ампутации стопы.
Важно отметить, что ортопедическая обувь бренда Алми ОРТО не только помогает в комплексном лечении различных заболеваний стоп, но и эффективно предотвращает их развитие.
Производство ортопедической обуви бренда Алми ОРТО в России ориентировано на различные времена года. Ассортимент подходит для людей с широкой стопой, что является одним из главных преимуществ продукции. Вы можете приобрести товары этого производителя на Вайлдберриз, где также доступно множество положительных отзывов от клиентов, уже оценивших качество ортопедической обуви бренда Алми ОРТО. Также вам доступна и обычная повседневная обувь от бренда Алми.
Бурсит: лечение болезней
Одной из популярных проблем стопы является бурсит большого пальца, также известный как шишка. Эта болезнь часто ассоциируется с голливудскими знаменитостями, так как именно они в начале 1930-х годов начали носить обувь с очень узкими носами, что спровоцировало появление этой модной обуви. Сочетание узких носков и высоких каблуков может вызвать искривление костей большого пальца.
Основные симптомы этой болезни заключаются в том, что первые фаланги больших пальцев начинают отклоняться от остальных пальцев, а последующие фаланги поворачиваются в обратную сторону. Это приводит к образованию шишки у основания большого пальца из-за смещения сустава между пальцами. В результате развивается воспаление и отек суставной сумки. Из-за застоя жидкости возникает нарушение кровообращения и сдавливание нервных окончаний.
Как результат, любительницам узкой обуви приходится сначала отказываться от любимых туфель, а на более позднем этапе заболевания стопа становится неприятно даже в домашних тапочках.
Терапия заболеваний такого характера на начальной стадии заключается в коррекции стопы с использованием специальных подушечек и вкладок в обувь. Пренебрежение лечения может привести к деформации второго и третьего пальцев и образованию так называемого «молоткообразного пальца», когда они изгибаются и остаются в изогнутом положении. Появление признаков заболевания вызывается миастенией, или, другими словами, ослаблением мышц.
Боль при фасциите: ключевые симптомы недуга
Длительное ношение неудобной обуви может привести к развитию фасциита – заболевания, характеризующегося воспалительным процессом в фасции, жесткой фиброзной ткани, находящейся в нижней части стопы. Фасция соединяет пяточную кость с плюсневыми и, по сути, служит опорой для всей продольной части стопы.
Помимо болевых ощущений и дискомфорта во время ходьбы фасциит угрожает образованием костного нароста – пяточной шпоры. Эту патологию невозможно не заметить. Пяточная шпора вызывает острую боль в стопе сразу после пробуждения, при длительном стоянии и долгом сидении. Со временем к этим симптомам могут добавиться боли в пояснице, а затем и деформация позвоночника.
К сожалению, применение традиционных методов в лечении подобных заболеваний часто оказывается неэффективным. Обычно врачи приходят к выводу, что необходимо провести хирургическое вмешательство.
Упражнения для легкой походки
Для укрепления стоп и предотвращения развития некоторых заболеваний полезно выполнять нижеследующие упражнения:
Растяжка
Сядьте на пол, вытяньте ноги, сильно потянув стопы к себе. Удерживайте пять секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите пять раз.
Кружащие движения
Сделайте десять вращений обеими стопами одновременно внутрь, стараясь касаться пола большими пальцами. Затем сделайте столько же круговых движений в другую сторону, касаясь пола мизинцами.
Лодочка
Сидя на полу, соедините стопы и разведите колени. Затем, опираясь руками на пол, наклоняйте тело вперед и поднимайте таз, задерживаясь на три секунды. Повторите пять раз.
Расположите на полу полотенце. Встаньте на один его край и, не отрывая пяток от пола, подбирайте полотенце пальцами под стопу. Повторите действие с другой ногой. Сделайте это десять раз.
Упражнение с полотенцем
Встаньте прямо, встаньте на носки, а затем максимально плавно сделайте перекат стопы с носков на пятки и обратно. Повторите действие десять раз.
После выполнения упражнений рекомендуется провести трехминутный массаж.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему летающая походка может привести к болезням стопы?
Во время ходьбы с летающей походкой происходит значительная нагрузка на переднюю часть стопы, что может вызвать перенапряжение связок и мышц, а также повреждения суставов.
Как определить, что у меня летающая походка?
Летающая походка проявляется в том, что в процессе ходьбы большая часть нагрузки приходится на переднюю часть стопы, пальцы ног отрываются от поверхности раньше, чем пятка, и стопа «скользит» на земле.
Какие болезни стопы могут возникнуть из-за летающей походки?
Из-за летающей походки часто возникают боли в передней части стопы, плоскостопие, остеохондроз, ахиллобурсит, грыжа межпозвоночного диска и другие заболевания стопы и позвоночника.
Как можно исправить летающую походку?
Для исправления летающей походки рекомендуется носить удобную обувь с подошвой, которая хорошо амортизирует удар при ходьбе, выполнять упражнения для укрепления мышц стопы и голеней, а также обратиться к специалисту-ортопеду для назначения индивидуальной программы лечения.
Могут ли болезни стопы быть связаны с другими заболеваниями позвоночника?
Да, летающая походка и перенапряжение стопы могут привести к нарушению осанки, сколиозу, болям в поясничной области и другим проблемам с позвоночником.
Почему возникают болезни стопы?
Болезни стопы могут возникать из-за различных причин, таких как неправильная обувь, переутомление ног, плоскостопие, патологии суставов и связок, переломы и другие травмы. Также болезни стопы могут быть следствием сахарного диабета или артрита. Важно обращаться к специалисту для точного определения причины и назначения эффективного лечения.
