Человеческое сердце в норме бьется ритмично. Частота сердечных сокращений может увеличиваться или уменьшаться, но ритмичность работы главной мышцы организма при этом сохраняется. Если же правильный ритм потерян, значит у человека приступ аритмии. Некоторые ее разновидности довольно опасны. И спровоцировать их могут, казалось бы, невинные и даже полезные занятия, напрямую с сердцем не связанные. Сайт насчитал 5 причин аритмии, с которым можно столкнуться в обыденной жизни.
Что такое мерцательная аритмия?
Определение ритма биения сердца зависит от водителей сердечного ритма, именуемых пейсмейкерами — областями миокарда, где происходит образование электрических импульсов, запускающих сокращение сердца. Основным водителем ритма является синусо-предсердный узел. Поэтому правильный сердечный ритм, который называется синусовым, варьируется от 60 до 90 ударов в минуту.
Любой ритм, отличный от нормального синусового, именуется аритмией. Данное состояние может возникнуть по множеству причин, одна из которых заключается в нарушении образования импульса или в сбое в процессе его распространения.
Одной из опасных форм аритмии является мерцательная аритмия, также известная как фибрилляция предсердий: сердце перестает сокращаться и расслабляться равномерно, а переходит в состояние «мерцания». При мерцательной аритмии отдельные клетки сердца начинают сокращаться асинхронно со скоростью от 300 до 700 ударов в минуту. В таком случае кровь не циркулирует полностью через сердце, что приводит к уменьшению объема сердечного выброса. Это может вызвать застой крови в легких, что в свою очередь приводит к одышке, увеличивает риск развития сердечной астмы и отеков легких.
Мерцательная аритмия проявляется следующими симптомами:
- внезапное учащение пульса;
- приступ слабости, до тех пор, пока не начнется головокружение и потеря сознания;
- избыточное потоотделение;
- дыхание становится тяжелым;
- внезапный приступ паники или страха без видимой причины;
- острая необходимость посетить туалет.
Основная опасность мерцательной аритмии заключается в том, что она может привести к инсульту или сердечной недостаточности.
Какие факторы могут вызвать мерцательную аритмию? Любая ситуация стресса, иногда организм может реагировать на стресс таким образом, который нам даже не покажется стрессом.
Физические нагрузки
Видимо, физические упражнения важны для поддержания здоровья. Действительно, умеренные или интенсивные тренировки считаются хорошей профилактикой аритмии. Однако, если увеличить частоту или интенсивность занятий внезапно, это существенно увеличит риск возникновения приступа. Риск также увеличивается в случае обезвоживания во время тренировки или перегрева. При недостатке жидкости в организме нарушается баланс калия, который необходим для нормального функционирования сердца. Эту информацию особенно важно учитывать людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также тем, кто ранее сталкивался с припадками мерцательной аритмии.
Чтобы уменьшить вероятность возникновения опасностей, нужно постепенно достигать вершин в спортивных достижениях, избегая экстремальных нагрузок на фоне регулярных и спокойных тренировок. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется консультироваться с кардиологом перед началом физических упражнений. Выбор вида спорта, объем тренировок и возможность участия в соревнованиях должны быть приняты только после консультации с врачом.
Путешествие в дальние места
Стресс, связанный с путешествиями, изменениями часовых поясов, усталостью, нарушениями сна и питания, представляют серьезные риски, способные спровоцировать мерцательную аритмию.
Как уменьшить вероятность возникновения проблем? Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы рекомендуется придерживаться привычного режима отдыха, неуклонно соблюдать правила питания и сна. Важно иметь страховку, которая учитывает сердечные риски. Путешествуя в экзотические страны, обязательно пройти необходимую вакцинацию, так как некоторые тропические заболевания могут оказать негативное воздействие на сердце.
Чем еще стоит опасаться на отдыхе, если заботиться о здоровье?
- Крупные изменения в рационе могут оказать влияние на организм. Например, увеличение или уменьшение потребления соли может влиять на уровень натрия. При увеличении этого уровня могут возникнуть отеки, а также изменения в процессе всасывания некоторых лекарств.
- Недостаток жидкости в организме также может стать проблемой. Воздействие горячего климата или желудочно-кишечных расстройств может привести к обезвоживанию и, как следствие, изменению уровня калия, что, в свою очередь, негативно отразится на состоянии сосудов и сердца.
Алкоголь
Из статистики следует, что у лиц, которые употребляют любой вид алкоголя на регулярной основе, вероятность возникновения мерцательной аритмии составляет 100%, рано или поздно. Чем обусловлено это явление? Этанол оказывает негативное воздействие на организм на всех уровнях: нарушает проницаемость мембран и кислотно-щелочной баланс, тормозит функцию митохондрий (энергетических «станций» клетки) и лизосом, влияет на функционирование синапсов — зон контакта двух нервных клеток. В общем, алкоголь снижает проводимость сердечной мышцы, что приводит к уменьшению скорости передачи импульсов и возникновению их искажений. Особенно подвержены риску люди, уже страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как же снизить вероятность возникновения опасности? Прекратить употребление алкоголя. В случае, если потребление спиртного является неотъемлемой частью повседневной жизни человека или его трудовой деятельности, необходимо становится регулярными посещениями кардиолога. При этом наибольшей допустимой с точки зрения предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний дозой алкоголя считается объем не превышающий двух унций (приблизительно 55 мл) чистого спирта в день.
Безрецептурные препараты
Во время обычной простуды или гриппа пациенты часто сами принимают разные лекарства от кашля, которые могут вызвать аритмию. Некоторые антиаритмические средства также могут быть опасными, так как они могут спровоцировать другие нарушения ритма сердца, вместо того чтобы устранить одно. Среди лекарств, которые могут вызвать аритмию как побочный эффект, стоит выделить мочегонные препараты (диуретики), бета-блокаторы (лекарства от гипертонии) и сердечные гликозиды (препараты, используемые при сердечной недостаточности). Кроме того, переохлаждение организма также может спровоцировать аритмию.
Чтобы снизить риск, необходимо воздерживаться от самолечения. Особенно важно помнить о рисках развития аритмии у пациентов с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, и всегда обсуждать назначение лекарств с врачом, учитывая свое состояние.
Загрязнение воздуха
В районах с неблагоприятной экологической обстановкой наблюдается более высокая частота заболеваемости мерцательной аритмией по сравнению с территориями, где воздух чище. Основными «ядовитыми» веществами являются двуокись азота, оксид углерода и озон.
Как уменьшить риск? Постарайтесь избегать прогулок (даже для улучшения здоровья) вдоль крупных дорог. Если у человека уже есть проблемы с сердцем и сосудами, физическая активность необходима, но лучше выбираться для занятий в парк. К группе повышенного риска также относятся курильщики, которые подвергают себя «локальному загрязнению воздуха» до 20 раз в день.
Выводы
- Неожиданно, но самым рискованным проведением времени, связанным с мерцательной аритмией, являются праздники. Они сочетают в себе стресс, переутомление от подготовки, употребление алкоголя и попытки побороть похмелье с помощью советов друзей. Важно помнить о возможных «побочных эффектах» приятного вечера в шумной компании.
- Для снижения рисков развития аритмии в обычной жизни достаточно придерживаться здорового образа жизни: высыпаться, употреблять достаточное количество воды (1,5-2 литра в день), заниматься спортом без переутомления, следить за состоянием сердца на регулярных осмотрах у врача и принимать лекарства только по назначению специалиста.
- Необходимо уметь управлять своим стресском. Контроль над психическим состоянием поможет справиться с главным фактором риска для развития аритмии. Йога, медитация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка — любой из этих методов окажется полезным.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему может возникать аритмия?
Аритмия может возникать по разным причинам, включая курение, употребление алкоголя, стресс, дефицит калия и магния в организме, а также нарушения работы щитовидной железы.
Какие факторы могут спровоцировать возникновение аритмии?
Факторы, которые могут спровоцировать возникновение аритмии, включают в себя употребление крепкого кофе, переедание, экологическая обстановка, физическая и эмоциональная перегрузка, а также болезни желудка и кишечника.
Какие симптомы могут указывать на возможное наличие аритмии?
Симптомы аритмии могут включать в себя сердцебиение, ощущение перебоев в сердце, головокружение, слабость, одышку, боль в области сердца, а также синюшность кожи или покалывание в области сердца.
Как повлиять на предотвращение аритмии?
Для предотвращения аритмии рекомендуется вести здоровый образ жизни, употреблять питание, богатое калием и магнием, избегать стрессовых ситуаций, регулярно заниматься спортом, контролировать уровень алкоголя и никотина в организме.
Какие медицинские методы лечения аритмии существуют?
Для лечения аритмии могут применяться такие методы, как лекарственная терапия, электрическая кардиоверсия, имплантация кардиостимулятора или дефибриллятора, а также радиочастотная абляция.
Что такое аритмия и какие ее основные симптомы?
Аритмия — это нарушение ритма сердечных сокращений. Основные симптомы аритмии могут включать чувство перебоев в сердце, чувство учащенных или замедленных сердцебиений, слабость, головокружение, одышку и даже потерю сознания.
Какие могут быть неожиданные причины аритмии?
Несмотря на то, что аритмия часто связана с сердечными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца или гипертония, существуют и неожиданные причины, такие как стресс, недосыпание, употребление кофеина, употребление алкоголя и даже некоторые лекарства.
