Наш живот состоит из различных групп мышц, которые образуют его мышечный каркас. Одной из этих групп является прямая мышца живота, которая расположена ближе всего к поверхности и создает заветные кубики на животе, о которых мечтают многие женщины. Прямая мышца живота симметрична, и между двумя такими мышцами проходит сухожильная часть, известная как белая линия живота. В обычном состоянии расстояние между двумя прямыми мышцами небольшое, но беременность и роды могут спровоцировать появление диастаза.
Чем особенно неприятен диастаз?
Помимо эстетических несовершенств, таких как выступающий и обвисший живот, диастаз может привести к опущению внутренних органов, нарушениям работы ЖКТ, запорам, недержанию мочи и дискомфорту в сексуальной жизни. Что является причиной этой проблемы и что делать в данной ситуации?
У кого чаще развивается диастаз?
В период беременности эмбрион увеличивается в размере, что приводит к изменениям в форме живота у женщины. Мышцы и сухожилия передней стенки живота испытывают большое напряжение и начинают растягиваться. Промежуток между прямыми мышцами живота становится шире. Это состояние называется диастазом, или раздвоением относительно срединной линии.
Есть несколько факторов, которые способствуют развитию диастаза:
- Избыточный вес. При увеличении веса во время беременности возрастает нагрузка на организм в целом, включая мышцы и связки брюшного пресса. Если увеличение было слишком значительным, то риски увеличиваются.
- Слабость соединительной ткани передней стенки живота. Некоторые врожденные особенности развития соединительной ткани могут привести к ее ослаблению и увеличению эластичности, что ослабляет ее каркасные функции.
- Повторные беременности также увеличивают риски развития диастаза.
- Многоплодная беременность и большой плод. Увеличение массы плода увеличивает нагрузку на переднюю стенку живота.
- Хроническая запор и кашель. В этих случаях увеличивается нагрузка на брюшную стенку из-за повышенного внутрибрюшного давления.
- Слабые мышцы передней стенки живота. Отсутствие тренировок и регулярных физических нагрузок приводит к ослаблению мышц брюшного пресса, что способствует развитию диастаза.
Механизм развития диастаза при беременности
Период беременности из точки зрения физиологии — это особенный этап в жизни каждой женщины. Увеличение размеров матки и плода оказывает давление на переднюю брюшную стенку, что приводит к растяжению мышц и связок живота. Этот эффект усиливается с увеличением размеров плода. Кроме того, гормональный фон беременной женщины изменяется. Некоторые гормоны увеличивают эластичность соединительной ткани, способствуя растяжению связок.
После родов, как правило, организм восстанавливается, когда гормональный фон и внутрибрюшное давление стабилизируются.
Читать далее