Избыточные привычки формируются у человека во время, гораздо короче, чем полезные. Они являются самым доступным способом избежать проблем, однако они не способствуют снижению уровня стресса. Переедание, шопоголизм, курение, употребление алкоголя только в краткосрочной перспективе приносят радость. Постепенно вредные привычки становятся зависимостями и негативно влияют на отношения с окружающими и социальный статус. Кроме того, они способствуют психическим расстройствам.
Почему люди приобретают вредные привычки?
Появление вредных привычек всегда обусловлено внутренним недостатком у человека. Полезные способы расслабления кажутся сложными и скучными — для занятий спортом нужно не только время, но и деньги, а для медитации требуется высокий уровень концентрации, чтобы не отвлекаться на внешние факторы. Именно поэтому люди начинают курить во время стресса, что в итоге приводит к формированию зависимости от сигарет.
К вредным привычкам можно отнести не только злоупотребление алкоголем или наркотиками, но и проблему переедания. Некоторые люди склонны поглощать «стресс» не самыми полезными продуктами — сладостями, жирной едой и фастфудом. Зависимость также могут вызывать кофе и энергетические напитки, ведь некоторые люди просто не могут оживиться без них.
Развитие современных технологий приводит к возникновению новых вредных привычек, которые впоследствии могут превратиться в зависимость. К ним относится склонность к постоянному потреблению информации в сети интернет и увлечение компьютерными или азартными играми. Зависимость от азартных игр была актуальной и ранее, когда люди могли проиграть огромные суммы денег или даже ценное имущество. Среди возможных причин превращения привычки в зависимость ученые называют излишнее придание значения материальным ценностям, зависть к чужому успеху и богатству или детское увлечение играми.
Игромания — опасная зависимость и расстройство психики
Важно отметить, что игры в карты, домино и шашки сами по себе не являются опасными или вредными. Иногда успешный выигрыш в лотерее или казино не приводит к желанию играть снова и снова. Однако существует риск того, что удовольствие от игры может перерасти в патологическую зависимость и серьезные проблемы со здоровьем. Подобно алкоголю или наркотикам, игра способна вызвать положительные эмоции, связанные с ожиданием победы и снятием стресса.
Признаки игровой зависимости включают увеличение затраченного времени в игре, потерю способности сосредоточиться на чем-либо другом, кроме игры, постоянное погружение в игровые ситуации или мечтание о крупном выигрыше. Аналогично наркозависимому, игроман может потерять контроль над своим поведением и не сможет прекратить игру. Со временем у него начинают возникать негативные эмоции при отсутствии возможности поиграть, проявляется раздражительность и нервозность. Способность сопротивляться игровому соблазну уменьшается, и в конечном итоге ничто не может отвлечь зависимого игрока.
Как и алкогольная или наркотическая зависимость, игромания может вызвать серьезные социальные последствия. Прежде всего, человек сталкивается с потерей денег или материальных ценностей, что негативно сказывается на отношениях с семьей и близкими. Постепенно распадаются социальные связи, как и у любого человека с психическим расстройством.
Сегодня к традиционным азартным играм добавились компьютерные и виртуальные казино. В умеренных количествах компьютерные игры могут даже быть полезными, поскольку способствуют развитию стратегического и логического мышления. Однако зависимость от них может вызвать психические расстройства, аналогичные злоупотреблению алкоголем и наркотиками.
Многие причины формирования игровой зависимости связаны с другими психическими расстройствами, такими как депрессия или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Люди, страдающие от игромании, также часто имеют проблемы с алкоголем или наркотиками. Их жизнь характеризуется частыми сменами работы, разводами и нарушением общественных отношений.
Избавиться от игровой зависимости возможно только при условии осознания собственной проблемы пациентом и его желании пройти психотерапевтическое лечение. Игромания может быть результатом совокупности других психических заболеваний, таких как депрессия и неврозы. Поэтому психотерапевт в первую очередь работает именно с ними.
Как избавиться от зависимостей и получать позитивные эмоции другими способами?
Во-первых, в борьбе с игровой зависимостью важную роль играет психотерапия. Её цель заключается в том, чтобы помочь пациенту понять как разрушительно воздействие игры на его жизнь и окончательно отказаться от азартных развлечений. Постепенно пациент меняет свое мышление на более позитивное и учится справляться со стрессовыми ситуациями другими способами.
Лекарственная терапия включает использование антидепрессантов, которые применяются при лечении других психических расстройств, таких как депрессия или тревожное расстройство. Иногда в процессе психотерапии также привлекаются члены семьи пациента, потому что они страдают от зависимости близкого человека не менее, чем сам пациент.
Лечение зависимости от игр включает в себя ряд этапов. На первом этапе пациент обучается понимать свои эмоции во время игры и изменять свои мыслительные схемы. Затем специалисты по расслаблению помогают в борьбе с психическими проблемами и уменьшают уровень тревоги. После этого психотерапевты создают сеть поддержки для пациента и проводят семейные сеансы терапии.
Время пребывания на программе избавления от игровой зависимости определяется индивидуальными причинами, влияющими на появление этой проблемы, а также осознанием со стороны пациента наличия душевных недугов. Недостаток внимания со стороны родителей может привести подростков к уходу в виртуальный мир, а взрослых — различные стрессовые ситуации, такие как увольнение, развод или потеря близкого человека. Принимая решение о медицинской помощи, человек должен пройти курс терапии, иначе существует риск рецидива и возвращения к азартным играм или приставкам.
При наличии игрового наркомана в семье неэффективно применять конфликты и упреки, поскольку они не способствуют осознанию зависимости, а скорее отдаляют его от близких. Самым эффективным способом избавления от зависимости является убедить человека приступить к лечению, однако это далеко не просто сделать, пока пациент сам не осознает свою болезнь. Иногда для излечения может потребоваться стационарное лечение в психиатрической клинике. Игровая зависимость является одним из наиболее серьезных видов зависимости, поэтому для ее лечения необходим комплексный подход, включающий в себя борьбу с сопутствующими заболеваниями и другими видами зависимости.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое игромания и как её можно определить?
Игромания – это патологическая зависимость от компьютерных игр, которая проявляется в невозможности контролировать время, проведенное за игрой, и отказе от обычных повседневных занятий. Человек может играть длительные часы, потеряв всякий интерес к другим аспектам жизни.
Какие признаки свидетельствуют о том, что у человека начинается игромания?
Признаки игромании могут быть разными, но общими для всех случаев являются: увеличение времени, проведенного за игрой; забвение о еде, сне, работе и учебе; раздражение и агрессия при попытке ограничить время игры; непреодолимое желание играть в игру, даже если это вредит здоровью или отношениям с окружающими.
Какие последствия может иметь игромания для здоровья человека?
Игромания может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как нарушения сна, психические расстройства, агрессия, депрессия, а также физические проблемы из-за длительного сидения за компьютером. В некоторых случаях игромания может привести к проблемам с сердцем, зрением и памятью.
Как можно помочь человеку, страдающему игроманией?
В первую очередь важно обратиться за помощью к специалисту – психотерапевту или наркологу. Также важно поддерживать человека, проявлять интерес к его проблеме и попытаться помочь ему в поиске альтернативных способов проведения времени. Важно убедить его в необходимости изменить свою зависимость и поддерживать его на этом пути.
Может ли игромания привести к развитию других видов зависимостей?
Да, игромания может стать порталом для развития других видов зависимостей, таких как азартные игры, алкоголь, наркотики. Часто люди, страдающие от игромании, ищут другие способы заполнить пустоту, возникающую при отказе от компьютерных игр, и могут поддаться соблазну других видов зависимостей.
