У детей с аутизмом часто встречается дефицит питательных веществ, связанный с избирательным питанием и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Особенности РАС могут проявляться в отвращении к вкусу, текстуре и запаху пищи, что ограничивает рацион и приводит к неадекватности питания. Кроме того, пищевая аллергия и проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая диарею, запор, боль в животе, рефлюкс и воспаление, более распространены у детей с аутизмом, что ещё больше усложняет их выбор продуктов и состояние питания.
Исследования показывают, что дети с РАС чаще сталкиваются с недостатком омега-3, витамина B12, витамина D, витамина E и кальция. Если рацион не обеспечивает необходимые витамины и минералы, добавки и витаминные комплексы могут помочь заполнить этот недостаток и, возможно, улучшить некоторые сложные симптомы. Этот факт важно учитывать при аутизме.
Какие преимущества приносят витамины и БАДы при аутизме?
Для детей, страдающих пищевой непереносимостью или проблемами с пищеварением, БАДы и витаминные комплексы могут быть эффективным способом восполнить недостаток питательных веществ. Это особенно важно, учитывая широкое распространение диетических ограничений у детей с РАС, вызванных как предпочтениями к еде, так и диетическими рекомендациями.
Важно помнить!
Одна из самых популярных ограничительных диет, рекомендуемых для детей с аутизмом, — это безглютеновая и безказеиновая диета. Многие люди считают, что отказ от глютена и казеина может помочь улучшить симптомы аутизма, хотя точные результаты исследований до сих пор не являются окончательными.
Главная идея этой диеты заключается в том, что некоторые люди с расстройствами аутистического спектра испытывают трудности с перевариванием глютена и казеина. Неправильное усвоение этих веществ может негативно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта и усилить симптомы аутизма. У людей с непереносимостью глютена и казеина метаболизм фолиевой кислоты также может быть нарушен, что в результате приведет к дефициту этого важного витамина.
Пусть будет переформулирован текст:
При соблюдении диеты с ограниченным потреблением молочной продукции и глютена, такой как безглютеновая и безлактозная диета, имеются опасения относительно достаточного потребления кальция и витамина D с пищей. Поэтому при следовании такой диете возможно потребление добавок с кальцием и витамином D.
Кроме того, ограничение продуктов питания может увеличить риск нарушений пищевого поведения. Всегда следует обсудить ограничения пищевых продуктов с лечащим врачом ребенка.
«Согласно Бриттину Коулмэну, врачу-диетологу и создателю Библиотеки питания для детей с аутизмом, необходимо помнить, что все добавки и БАДы не могут заменить полноценного питания, а лишь дополняют его. Важно, чтобы дети получали все необходимые питательные вещества для правильного функционирования организма, что поможет им лучше концентрироваться, регулярно выделяться и чувствовать себя лучше. Добавки особенно эффективны для детей с подтвержденным недостатком питательных веществ. Омега-3, магний, определенные пробиотики, пребиотики и фолаты, как правило, безопасны и полезны для детей с аутизмом. Однако перед началом приема всегда стоит проконсультироваться с врачом».
Читать далее
Что советуют эксперты детям с расстройством аутистического спектра?
Преимущества приема мультивитаминов
Мультивитамины представляют собой полезный комплекс, который позволяет детям с аутизмом и ограниченным рационом получать все необходимые витамины и минералы.
Значение жирных кислот омега-3
Жирные кислоты омега-3, в том числе эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК), играют важную роль для здоровья, роста и развития детей, а также способствуют снижению воспаления. Американская академия педиатрии рекомендует включать рыбу в рацион детей один-два раза в неделю, чтобы обеспечить им достаточное количество омега-3, что может быть сложно для ребенка с аутизмом, испытывающего отвращение к еде.
Дополнительные исследования демонстрируют, что использование добавок омега-3 жирных кислот может способствовать улучшению психического здоровья у детей, столкнувшихся с эмоциональными и поведенческими трудностями, включая детей с расстройствами аутистического спектра.
Витамин D
Часто наблюдаемые недостаточные уровни или дефицит витамина D встречаются довольно часто, а у детей с аутизмом риск такого дефицита еще выше из-за особенностей их питания и терапии. Некоторые исследования также указывают на то, что прием добавок с витамином D может помочь улучшить некоторые симптомы, связанные с аутистическими расстройствами.
Кальций
Детям с аутизмом необходим кальций для роста и укрепления костей и зубов в детстве, особенно если они придерживаются безглютеновой безказеиновой диеты, что увеличивает риск низкой минеральной плотности костей. Добавка кальция может быть полезна не только для любителей молочных продуктов.
Магний
Имеются данные, указывающие на возможную связь магния с неврологическими заболеваниями, такими как РАС, и что у некоторых детей с аутизмом наблюдается истощение клеточного магния. Также магний благотворно влияет на различные аспекты жизни ребёнка, включая сон, тревогу и запоры.
Пробиотики
Дети с аутистическим спектром часто сталкиваются с неудобствами в пищеварительной системе, такими как боли в животе, запоры и понос. Считается, что пробиотики могут положительно влиять на симптомы, связанные с этими проблемами, и хотя убедительных научных доказательств в пользу пробиотиков пока нет, некоторые медицинские специалисты рекомендуют принимать их детям с аутизмом.
Сколько можно принимать витаминов, минералов и пищевых добавок?
Какие питательные элементы нужно включить в состав детских поливитаминов и в какой дозировке?
Мультивитамины: для поливитаминов нет установленной рекомендуемой суточной нормы потребления (RDA). Тем не менее, существует максимально допустимый уровень употребления отдельных витаминов и минералов.
Омега-3 жирные кислоты: эксперты пока не установили оптимальное количество омега-3 жирных кислот, за исключением АЛК (альфа-линоленовая кислота). Национальные институты здравоохранения разработали среднесуточную рекомендуемую дозировку АЛК для всех возрастов и полов:
В возрасте от рождения до 12 месяцев: 0,5 г (всего омега-3, а не только АЛК).
От 1 до 3 лет: 0,7 г АЛК.
С 4 до 8 лет: 0,9 г АЛК.
Мальчики в возрасте 9-13 лет: 1,2 г АЛК.
Девочки в возрасте 9-13 лет: 1,0 г АЛК.
Подростки-мальчики 14–18 лет: 1,6 г АЛК.
Подростки-девочки 14–18 лет: 1,1 г АЛК.
Витамин D: в соответствии с диетическими рекомендациями суточная доза витамина D составляет 400 МЕ для детей от 0 до 12 месяцев и 600 МЕ для детей от одного до тринадцати лет. Однако важно учитывать, что часто специалисты рекомендуют повышенные дозы витамина D для устранения дефицита.
Кальций: в соответствии с современными рекомендациями, рекомендуемые нормы потребления кальция составляют следующее:
Пробиотики: использование пробиотиков остается актуальной темой исследований, и на данный момент не установлены стандартизированные рекомендации по суточному потреблению. Специалисты рекомендуют в первую очередь принимать препараты-пребиотики, а при выборе пробиотиков отдавать предпочтение препаратам с содержанием не менее 10 миллиардов КОЕ и сочетанием штаммов Bifidobacterium, Lactobacillus и Saccharomyces.
Аутизм и витамины: почему это не всегда работает?
Если у ребенка диагностирован расстройство аутистического спектра, то нужно обратить внимание на его питание. Важно, чтобы дети получали достаточное количество необходимых питательных веществ. Поэтому, прежде чем принимать пищевые добавки, необходимо проконсультироваться с врачом и провести соответствующие лабораторные исследования для оценки их состояния. Правильно составленное и сбалансированное меню может быть ключом к успеху в решении проблем с питанием ребенка, страдающего данной проблемой.
Важно!
Те, кто употребляет комплексы витаминов и другие индивидуальные добавки, могут столкнуться с риском избыточного содержания. Особенно важно учитывать, что не все пищевые добавки, по результатам исследований, содержат те же вещества и их количества, как указано на упаковке.
Для некоторых детей с расстройствами аутизма могут быть характерны сопутствующие заболевания, которые могут привести к дефициту питательных веществ, например, диарея при аллергии или непереносимости глютена. Важно в первую очередь ликвидировать основные причины, приводящие к недостатку и дефицитам.
Существует важный момент!
На современном рынке представлено множество БАДов и комплексов, специально созданных для детей с аутизмом, которые, как утверждается, улучшают нейрологическую функцию и смягчают симптомы. Тем не менее, многие из них содержат избыточные дозы витаминов и минералов. Исследования Академии питания и диетики показали, что дети с аутизмом уже подвержены риску избыточного употребления некоторых питательных компонентов, что может вызвать дисбаланс в питательном статусе и создать потенциальный угрозу для здоровья.
Как правильно выбирать витамины и пищевые добавки?
Первоначально, необходимо обращать внимание на наличие сертификатов соответствия и результатов исследований состава, проведенных как производителем, так и независимыми организациями.
Поскольку мутация MTHFR, которая затрудняет усвоение питательных веществ, часто встречается у людей с аутизмом согласно исследованиям ученых из Нанкинского медицинского университета, важно, чтобы в состав добавок входили метилированные, активированные и/или наиболее биодоступные формы питательных веществ, насколько это возможно, чтобы улучшить их усвоение.
Исключайте из продукции лишние ингредиенты и добавки, такие как красители и избыточный сахар.
При выборе формы препарата ориентируйтесь на индивидуальные особенности вашего ребенка. Некоторые предпочитают витамины в жидкой форме, другие предпочитают жевательные конфетки и так далее.
Какие витамины наиболее эффективны при аутистическом расстройстве?
Эксперты предложили множество веществ, включая витамины, для улучшения речи у детей с аутизмом, и исследования демонстрируют, что некоторые из них могут быть эффективными. Результаты исследований Biomedical Centre for Autism Research and Treatment показывают, что включение витамина B6 и фолиевой кислоты отдельно или вместе с витамином B12 может способствовать улучшению речи.
Ученые также предложили витамин D в качестве потенциальной терапии для борьбы с задержкой речи у детей с аутизмом, и результаты одного клинического исследования Kunming Medical University показали улучшение социальной коммуникативной функции у детей с аутизмом при сочетании витамина D и омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Однако для более точного определения потенциала таких методов лечения и соответствующих доз необходимы дальнейшие крупные клинические испытания.
Знание!
Отсутствует универсальное средство для детей с расстройствами аутистического спектра. Хотя оптимальным вариантом является обращение за помощью к специалисту, такому как диетолог или педиатр, который сможет учесть индивидуальные потребности вашего ребёнка, мультивитамины, содержащие метилированные витамины группы B, могут быть безопасным стартовым пунктом для заполнения дефицита в питании.
Проблема недостаточного разнообразия пищевых продуктов в рационе часто встречается у детей и взрослых с расстройствами аутистического спектра. Важно понимать, что это может быть связано не с самим аутизмом или повышенной чувствительностью, а с пищевой неофобией. Информацию о данной особенности и способы ее преодоления можно найти в статье «Пищевая неофобия: почему дети плохо едят, и как с этим бороться«.
Хотелось бы напомнить, что биологически активные добавки (БАДы) не являются лекарством — они являются лишь важными дополнениями к питанию, которые следует принимать только по рекомендации специалиста или после консультации с врачом!
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Могут ли витамины и БАДы помочь детям с аутизмом?
Некоторые исследования показывают, что определенные витамины и минералы могут помочь улучшить некоторые симптомы аутизма, такие как проблемы с сном, концентрацией и коммуникацией. Однако, результаты индивидуальны, и всегда лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок.
Какие витамины рекомендуется давать детям с аутизмом?
Врачи часто рекомендуют детям с аутизмом витамин D, витамин B6, магний, цинк и омега-3 жирные кислоты. Эти витамины и минералы могут помочь в улучшении общего здоровья и снижении некоторых симптомов аутизма.
Могут ли побочные эффекты от витаминов и БАДов усугубить симптомы аутизма у детей?
При правильном дозировании и под наблюдением врача, побочные эффекты от витаминов и БАДов обычно минимальны. Однако, каждый ребенок уникален, и возможны индивидуальные реакции. Поэтому важно следить за состоянием ребенка и проконсультироваться с врачом в случае возникновения каких-либо проблем.
Как долго нужно принимать витамины и БАДы, чтобы увидеть результаты у детей с аутизмом?
Время, необходимое для увидения результатов, может варьироваться в зависимости от конкретного случая. У некоторых детей улучшения становятся заметны уже через несколько недель, в то время как другим может потребоваться несколько месяцев. Важно регулярно следить за состоянием ребенка и обсуждать результаты с врачом.
Как выбрать правильные витамины и БАДы для ребенка с аутизмом?
Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить рекомендации по сочетанию витаминов и минералов, а также по правильной дозировке. Важно выбирать качественные продукты от проверенных производителей, чтобы избежать риска побочных эффектов и обеспечить максимальную пользу.
